自我按摩可改善男性阳痿预防保健
BY：Francesca 2024-08-19 22:30:18 1672 ℃
如何改善性能力，按摩的方式越来越受欢迎，阳痿是性功能障碍中的一种，引起ED的原因为心理性和病理性。所以，远离阳痿，不妨按“时”解决，也可采用家庭自我按摩改善阳痿。
采用家庭自我按摩法可改善男性阳痿
（1）拇指按脐孔30~50次。
（2）双手合掌托阴囊、阴茎，进行搓揉5分钟，用手抓阴茎头向外提拉数次，再搓揉，反复3次。
（4）按摩小腹和全腹，顺、逆时针方向各100次，再用手掌由两肋向脐部推动50次。
（5）中指指腹点按会阴穴（阴囊与肛门之间）30~50次，使之有酸胀感，早晚各1次。
（6）用中指指尖点压
另外，对于肾虚的男性，也可以试试以下按摩方式：
1、两手对搓发热后，紧按腰眼处，稍停片刻，然后用力向下搓到尾闾部位（长强穴）。每次做50~100遍，每天早晚各做一次。
2、两手轻握拳，用拳眼或拳背旋转按摩腰眼处，每次5分钟左右。
3、两手握拳，轻叩腰眼处，或用手捏抓腰部，每次做3~5分钟。
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