按摩减肥轻松变小腹婆按摩减肥
BY：Maha 2024-07-18 19:35:01 1446 ℃
对于腹部肥胖的现象，按摩可以说是一种非常好的方法，但是很多人都并不知道应该如何按摩才能有效的减肥，那么，到底腹部如何按摩能快速有效的减肥呢?下面，专家就来为大家介绍下腹部快速减肥按摩方法，以下方法可以令人避免体内毒素积聚，用最佳状态完成理想的瘦身目标。
腹部快速减肥法1.合推腹部：减肥者首先将两手放在两胁肋（也就是肋弓下缘）下，然后从腹部两侧向腹中线推挤，用力由轻到重，两手掌逐渐由上腹部移动至下腹部，可反复推挤1～2分钟。可按摩腹腔脏器，起到调节腹腔脏器功能的作用。
腹部快速减肥法2.揉小肠：减肥者以脐部为中心，然后掌根按住脐部，左手的四指并拢，按照顺时针的方向揉动一到两分钟，再换右手以同样姿势按逆时针方向揉动1～2分钟。可促进小肠蠕动，帮助消化。
腹部快速减肥法3.推腹法：减肥者由胸骨下方开始，沿着乳房正中线用手掌先向下推动一到二分钟，渐渐加重手法。有开胸顺气、消食散结的作用。
腹部快速减肥法4.横摩上腹部：减肥者用自己的左掌以掌根着力为主，从左向右横向进行按摩。如以推为主，则起到帮助胃内容物排空的作用;如在上腹部胃区顺时针摩动，为平补平泻，即不偏补也不偏泻，是一种比较平和的手法，可起到调节平衡的作用，增加胃的消化功能，促进胆汁和胰液进入小肠。可按摩1～2分钟。
看过上面专家的介绍，大家对于腹部快速减肥的方法有所了解了吧，通过按摩，腹部可以很快就平坦下来，有着腹部肥胖困扰的朋友赶紧试试吧。如果还想了解更多有关腹部按摩减肥的内容，可以查看本站其他内容。
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