冬季手脚冰凉怎么办 支招改善女性手脚冰凉方法
BY：Saadiya 2024-11-05 05:45:34 789 ℃
一、多运动
：运动可以帮助促进气血运行，让血液循环与新陈代谢加快速度，有助于身体一整天都充满活力。建议每天早上快步走，你会发现其实也没有那么冷，有时全身还会跟着有微微发热的现象。冬季手脚冰凉怎么办 支招改善女性手脚冰凉方法
二、注重补充烟碱酸和维他命E
：维他命E能扩张末梢血管，对于末梢血液循环的畅通很有帮助。烟碱酸对于稳定神经系统和循环系统很有帮助，可改善神经紧张、紧张性腹泻、皮肤炎，更有助于扩张末梢血管，改善手脚冰冷。冬季手脚冰凉怎么办 支招改善女性手脚冰凉方法
三、避免食用生冷食物
：身体怕冷，多因身体血气不足、血液循环缓慢所致，如果在冬季还食用一些生冷的食物，则更容易导致身体血液循环不畅等情况，出现更加怕冷现象。冬季手脚冰凉怎么办 支招改善女性手脚冰凉方法
四、多食用温补类食物
：糯米、糙米、豆腐、芝麻、红糖等都属于温性食物，手脚冰凉的女性可多食用此类食物，冬季可多炖些温补的汤加以调理与滋补。冬季手脚冰凉怎么办 支招改善女性手脚冰凉方法
五、忌偏食
：不少女性因为怕胖，过度注重体重，而专门食用一些不含热量与脂肪的食物，其实这样是不健康的。身体应储存些适量的脂肪才有助于维持体温。冬季手脚冰凉怎么办 支招改善女性手脚冰凉方法
六、中药进补
：如果手脚冰凉很严重者，可以在中医在指导下，食用一些用来治疗手脚冰凉的药膳，切记需在医生的指导下食物。冬季手脚冰凉怎么办 支招改善女性手脚冰凉方法
七、泡脚
：泡脚不仅能起到很好的保健作用，还能帮助身体加速血液循环、促进新陈代谢，能帮助起到养身、美容、御寒的效果。女性手脚冰凉有啥危害,女性手脚冰凉原因
一、女性手脚冰凉带来的危害专家告诉我们，手脚冰凉不仅会使女性月经不调、月经量减少，严重的话还能导致不孕。女性朋友在月经、怀孕和产后三个特殊时期，因为体虚常出现手脚冰凉症状，这是正常现象，但长期手脚冰凉就不正常了。冬春季节长期手脚冰凉，不仅让
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2.女性动脉灌流量弱于男性，导致肢体末端热量供给少。女性经期和生育引起的某些激素变化，会导致皮下血管收缩和血流量的减少，进而造成手脚冰凉。
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四、女性如何预防手脚冰凉1、勤运动，勤甩手建议女性朋友一早起来做运动，健走是最佳选择。
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