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两脚划圈主要是踝关节的运动,中医认为,踝关节为足三阳经、足三阴经及阴阳二跷脉的通过之处,经常活动踝关节,不仅可以疏通相关经络,还可刺激关节周围的腧穴,起到平衡阴阳、调和气血、开窍醒神、补益肝肾的作用,使肝阳上亢之气下降,从而达到预防中风的目的。
现代医学研究发现,大部分中风病患者都有高血压病史,足部距离心脏位置相对较远,经常活动足踝部,能够促进全身的血液循环,增加回心血量,从而起到预防中风的作用。
两脚划圈时要自然站立,旋踝时,其中一脚站立,另一只脚旋转,双脚交替进行,也可取坐立或仰卧位进行,最好是站立旋踝。一般每天早晚各做一次,或只做一次,每次15分钟左右为宜。
中风先兆症状,中风急救,中风预防
一、什么是中风中风,又称脑卒中是严重危害人类健康的三大主要*之一,在我国城市居民中,脑卒中的危害性远大于恶性肿瘤和心脏病,但受到的重视程度远远低于恶性肿瘤和心脏病。目前我国的脑卒中发病率是120-180/10万人口,每年因中风死亡人的数超过150万,存活的脑卒中患者达700万人,相当于一个
识别中风预兆 积极预防中风
在中风发生之前常可出现一些典型或不典型的症状,即中风预兆。一旦出现上述中风预兆,提示中风即将在近期内发生,尤其是原有高血压、动脉粥样硬化、心脏病、糖尿病的患者,更应提高警惕积极采取预防措施:如离开施工现场、公路上、火炉旁、深水边等危险境地,转移到安全的地方,以防中风跌倒后发生其他意外伤害。
老年人预防中风,多吃四种水果能预防中风
随着气温的降低,对于患有基础病的老年朋友来说,预防中风应该提上日程了。一但中风对于我们的身体来说是致命的,从病人的病愈生活来说也是非常痛苦的,那么我们在日常生活中怎样预防中风呢?哪些水果可以起到预防中风的作用呢?1、柚子柚子营养丰富,含有糖
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