脾胃虚弱导致怕冷 冬季吃这些养胃
BY：Emma 2024-07-18 08:46:30 849 ℃
一个健康的脾胃是我们健康的基础，这样首先可以让我们吸收营养，对身体健康有所帮助，但是现在不少人都会存在脾胃虚弱的情况，这就容易对我们健康造成影响，特别是在冬季就更容易出现脾胃虚弱的情况，那么应该如何养胃，一起看看吧。
玉米
玉米含有丰富的纤维，这是我们最熟悉的一种粗粮食物，很多人在没事的时候就会选择吃上一个煮玉米，能够帮助我们补充大量的粗纤维，这样就可以刺激肠蠕动、加速粪便排泄，是降低血脂、治疗便秘，养颜美容、防止肠癌的最佳食物，在冬季的时候吃就能够有效养胃。而且还有利尿降压的作用。
马铃薯
马铃薯具有补气、健脾的作用，实际上马铃薯也就是土豆，这是经常会吃到的薯类食物，大家选择吃马铃薯能够帮助人体补充足够的营养物质，而且对于脾虚体弱，食欲不振，消化不良的人来说是一道非常健康的食物，养胃的效果非常强，在平时就应该选择吃马铃薯养胃才行。
地瓜
地瓜有补脾胃、益气力、宽肠胃的作用，而且这种食物在冬季的时候就会大量上市，所以在冬季吃本身就是非常应季的做法，而且这样的食物对于脾胃虚弱、形瘦乏力、纳少泄泻的人来说是一种不错的调理美食，但是要切记多食易引起反酸烧心、胃肠道胀气，所以在冬季适量吃比较好，能帮助我们保护肠胃健康，同时有效预防脾胃虚弱的情况出现。
上面推荐的几款食物，在冬季的时候吃效果非常好，冬季的时候不少人都会出现脾胃虚弱的情况，在这时候就推荐饮食养胃，这样在我们保护肠胃健康的同时，还可以御寒保暖，而且这几款食物本身也是我们常见食物，大家可以经常吃。
日常脾胃虚弱的症状_脾胃虚弱会有哪些常见反应
小孩脾胃虚弱的症状：脾胃中医认为脾为小儿之本，很多疾病源于脾胃。
脾胃虚弱都有哪些症状,导致脾胃虚弱的原因有哪些,脾胃虚弱怎样治疗,脾胃虚弱患者的食疗方
一、脾胃虚弱都有哪些症状1、脾胃虚弱的常见临床表现：病程较长，泄泻时轻时重、或时发时止，大便稀溏，色淡无臭味，夹有不消化食物残渣，食后易泻，吃多后见腹胀、大便多，平素食欲不振，面色萎黄，神疲倦怠，形体瘦弱，舌质淡，苔薄白，脉虚无力。2、如表现为脾气虚则见：脘腹胀满，食后为甚，口不知味，甚
脾胃虚弱,脾胃虚弱患者怎么调理
一、脾胃虚弱者吃山楂会加重病情中医专家表示，要想搞清楚这个问题，首先要从饮食停滞说起。饮食停滞是一个中医术语，通俗的来讲就是消化不良。很多人会认为消化不良就是吃得太多引起的，其实不然，消化不良包括了“绝对”的消化不良和“相对”的消化不良。“
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