尿失禁真难受 鸡肠可以帮你缓解

尿失禁是一种症状，指尿液失去控制而不由自主地流出。人正常的储尿及排尿都是在膀胱压力与尿道压力相互协调下进行的，所以，任何原因造成储尿期的膀胱压力过高或尿道阻力下降，都会造成尿失禁。

36岁的余某是某外企的财务总监，有一个6岁的女儿。某个周日，她带女儿去超市，在收银处付款时，女儿在她身后大声叫：“妈妈，你尿裤子啦!”顿时引来周围一片好奇的目光，令余女士不知所措，好不尴尬。

这事得从6年前说起。当年余女士分娩时，因为生产困难，用了产钳引产，从那以后，她便总有些控制不住尿的感觉。逐渐的，咳嗽、大笑、打喷嚏，甚至上街行走时，尿液都会不由自主地溢出来，运动的时候更加厉害。一年前，余女士做了一次人流，从此之后情况越来越严重。由于尿裤子，她不敢参加应酬和室外活动，连见外籍老板也是提心吊胆。这导致余女士开朗的性格发生了变化，经常无缘无故发脾气。

余女士曾经到过神经科、中医科、妇科检查治疗，但效果不明显，“尿裤子”情况依然如故。后来在家人帮助下，她试用了一个偏方，效果不错现已不影响其正常的工作和生活了。

具体做法是：

取鸡肠一副，洗净晒干，炒黄研成粉末，用黄酒送服，每次5克，每日三次，在服用过程中忌食姜和辣味食物。

尿失禁患者常对饮水有顾虑，往往自动减少饮水缺，这样宜增加尿路感染的机会。其实这种做法是非常错误的，尿失禁患者应保持摄入液体2000一2500毫升/日左右。

此外，在生活中还应当注意以下几个方面：

1、要保持乐观、豁达的心情，以积极平和的心态，笑对生活和工作中的成功、失败、压力和烦恼，学会自己调节心境和情绪。

2、尽量采用蹲式排便。蹲式排便有益于盆底肌肉张力的维持或提高。

3、防止尿道感染。切勿憋尿，睡觉前克制水分的摄取，避免酒精、咖啡因等利尿性饮料，并将尿液排尽。

4、养成大小便后由前往后擦手纸的习惯，避免尿路感染。性生活前，夫妻先用温开水洗净外阴，性交后女方立即排空尿液，清洗外阴。若性交后发生尿痛、尿频，可服抗尿路感染药物3一5天，在炎症初期快速治愈。

5、加强体育锻炼，积极治疗各种慢性疾病。

6、饮食要清淡，多食含纤维素丰富的食物，防止因便秘而引起的腹压增高。