逛街期间也能快速减肥如何减肥
BY：Thalia 2024-08-15 11:42:15 394 ℃
在年末时许多人都会去商场采购年货等，这时候可以趁着逛街进行减肥，不过还要掌握一些秘诀哦，下面让我们了解下如何逛街才可以快速健康减肥呢？
逛街减肥的五大秘诀：
1.把车停在停车场的最远处
可以把自己的外套留在车里，这样你就会选择跑向商店，增加锻炼机会。不要在意，一小截路的狂奔可是很有效果的!如果是坐公车地铁，那么就试试提前一站下车吧，你是不会后悔的。
2.在付钱的时候，做一下腹部运动
有适合等待也是一种痛苦，可以在等待结账的时候，收缩腹部，就好像有人打了你一下。把左右腿交替离开地面30秒钟，这样的平衡训练可以让你的腹部肌肉更加紧实噢。
3.好好享受拎着战利品的感觉
在逛商场的的时候可以拎着你的战利品，并且时不时地弯曲一下手臂，会让你的手臂线条更加完美。
4.在停车场斜着走
购物完后，可以斜着跑向车子，以此来燃烧大腿内侧和外侧的脂肪。
5.你会感觉自己变得更健康
回到家中，收起你的战利品，然后做15组蹲起。相信我，你一定会感觉自己正充满活力地置身于健身房中。
有了这些秘诀，女性朋友们不会再烦恼没地去减肥，而且有时候又很忙，这个也不耽误您的时间。还要注意逛商场减肥的一些注意事项，这样才能让您更有效的进行健康减肥。
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