更新时间:2024-07-01 08:20:56

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孕期营养食谱:奶油鹌鹑蛋汤营养饮食

BY:Jennifer 2024-07-01 08:20:56 1297 ℃

孕期饮食营养是孕妈咪们都不敢怠慢的,这会直接影响着胎儿健康发育。下面就是一款孕期营养食谱,一起来学习它的做法吧!

奶油鹌鹑蛋

材料

鹌鹑蛋6个、虾仁50克。

调料

黄酒、姜、沙拉油、味精适量。

〔做法〕

1.仁加黄酒、盐、淀粉拌匀;鹌鹑蛋打入碗内,加少许盐打匀入油锅中翻炒。

2.将蛋炒熟后,加水煮10~15分钟,再汆入虾仁,加黄酒、葱、姜末,并调味淋上沙拉油即可。

以上就是孕期的一款营养食谱,希望可以帮助准妈妈增加更多的营养,为胎儿的健康发育打下基础!

孕期营养食谱,孕期营养食谱大全

下面小编为大家推荐几个孕期营养食谱,还在为如何合理搭配孕期的营养食谱而发愁的准妈妈们看过来。

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