魔鬼身材的六大食物
杀手提到减重,就不得不强调
饮食控制。不过,您是不是有这样的疑惑?为什么我吃的东西不多,
体重却还是掉不下来呢?有可能是因为您在无意中摄取了多余的
卡路里,所以您无意中每天因为习惯而吃下的东西,才是您身材的致命杀手。第一名:
巧克力饼干每天吃6片
热量302cal一年发胖14公斤每到午茶时间,您是不是就觉得饥肠辘辘,就来片
巧克力饼干吧。虽然
减肥的书上都说应该用
芹菜和
胡萝卜条来取代
零食,可是这些
蔬菜水果虽然
健康却没什么味道,还是拿几片最爱的巧克力饼干来充饥吧。不过您知道巧克力饼干里头到底有哪些东西呢?答案就是:大量的糖和很多的
油脂。如果您每天下午,都用巧克力饼干来满足嘴馋的渴望,只需要半年的时间,就会胖7公斤,如果这样持续一年,就会有14公斤的肉跟着您一起移动。
美味的背后却是
高热量的陷阱在等您,而且高油和高糖的食物还会让人快速老化。建议:想得到
抗氧化的效果,与其从巧克力当中取得多酚,不如多喝一点低
热量的
绿茶。第二名:巧克力棒每天吃一条热量约280cal一年发胖13公斤如果没时间吃正餐,料多实在的巧克力棒,是不是您充饥的小零嘴?如果您真的用巧克力棒充饥,之后千万不要再补一顿正餐。因为一条巧克力棒的热量相当于一顿正餐得一半热量。如果您的人生里,不能脱离香浓的巧克力、内含的浓浓
焦糖和
花生的美妙滋味,那么建议您最好随时注意体重计上的数字,天天都吃这样
高热量的零食不发胖也难。此外,巧克力棒里所含的高糖分,还是导致氧化作用的帮凶,也会让您加速老化。建议:如果戒不掉每天吃条巧克力棒的话,最好每天找时间
慢跑半个小时,才能平衡掉那条小小的巧克力棒热量。
魔鬼身材的六大食物杀手
魔鬼身材的六大食物杀手提到减重,就不得不强调饮食控制。不过,您是不是有这样的疑惑?为什么我吃的东西不多,体重却还是掉不下来呢?有可能是因为您在无意中摄取了多余的卡路里,所以您无意中每天因为习惯而吃下的东西,才是您身材的致命杀手。第一名:巧克力饼干每天吃6片热量302cal一年发胖14公斤每到午茶时间
8式丰胸按摩操,魔力双手按出魔鬼身材丰胸
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五大肥胖必杀技吃出魔鬼身材
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