职业女性脾气大,试试倾诉减压轻松减压
BY：Wenda 2024-07-08 06:25:48 1728 ℃
职场女性易激动、烦躁、脾气大其实就是工作、生活压力的“出气筒”。在30-40岁的职业女性中，近四成出现身心疲惫、烦躁、失眠等亚健康状态。
在周而复始的工作中，除了感到疲惫不堪，你是否时常控制不住自己的脾气?由中华预防医学会妇女保健学会更年期学组委员、北京大学第一医院妇产科白文佩教授发起的“北医中年女医师健康调查”结果显示，易激动已成为中年女医师的第二大健康困扰。在调查中，75.93%的中年女医师深感疲乏，55.87%的人易激动。不光是女医师们，易激动、烦躁等不良情绪还困扰着所有职场女性。前不久发布的《2011年职场女性工作与生活状况调查》结果显示，30-40岁的职业女性中，近四成出现身心疲惫、烦躁、失眠等亚健康状态。
易激动、烦躁、脾气大其实就是工作、生活压力的“出气筒”。白文佩教授介绍，长时间受困于这些不良情绪，身体难免会憋出病来。在子宫肌瘤、乳腺增生、高血压等女性的常见疾病中，多数都与情绪有关。“职业女性遇到的压力来自很多方面。下级跟上级的冲突、同事间的相处、工作业绩能否完成等。”中华预防医学会妇女保健学术委员、北京妇产医院亚健康诊疗中心丁辉主任医师介绍，压力本身并不可怕，关键是怎么去适应和调控它。
脾气大如何心理调试?
一、找到倾听者。不管是家人、同事，还是朋友，找到一位你的倾听者。及时倾诉。
二、每天冥想十分钟。
职业女性注意你们的饮食吧 职场女性的饮食禁忌
但是，健康却是每个人都需要的，所以，注意你们的饮食吧！职场女性的饮食禁忌不要过多摄入脂肪：女性要控制总热量的摄入，减少脂肪摄入量，少吃油炸食品，以防超重和肥胖。因此，在月经期和月经后，女性应多摄入一些钙、镁、锌和铁，以提高脑力劳动的效率，可多饮牛奶、豆奶或豆浆等。脑组织中的游离氨基酸含量以谷氨酸为最高，其次是牛磺酸，再就是天门冬氨酸。
职业女性常见的7大心病 职场女性有效减压方法
职业女性常见的7大心病：1、对自己认识不清：工作了好几年以后，一直没有什么起色，感觉对自己的认识反而模糊了。职场女性有哪些有效减压的方法？有人说爱笑的人大多心胸宽、为人谦、性格好。生活中，性格稳健的人大多少生病，面部表情也柔和，常比实际年龄年轻得多。在职场上的女性，难免会受到一些挫折以及各种各样的烦恼和不幸，当遭受这些曲折时，会令人产生很大的压力。
女性职业与胎儿性别
随着社会的进步和观念的平等，原来只有男性才涉足的领域，现在也已经遍布女性了。女性在各行各业中创造着与男性等同的价值。从另一个角度讲，从事男性化职业的女性对于未来宝宝的性别还有一定影响呢。新研究表明，从事如工程师或会计之类的男性化职业，将大大增加孕妇生产男孩的几率。伦敦经济学院通过对不同行业的3人进行
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