空调病频繁出没,白领一族该如何预防
BY：Oprah 2024-11-05 12:24:03 1809 ℃
炎炎夏日，很多人都躲进了空调房，享受凉爽的同时，我们的健康也在受着考验，各式各样的空调病严重威胁着人类的健康，尤其女性朋友，衣着较少更容易受到空调病的侵袭，那么我们该如何预防空调病呢?
1、在办公室放一件长袖外衣，围巾或大披巾等保暖衣物，尤其经常穿短（无）袖上衣或裙子的上班族女性，身体外露面积较多，在冷气房里受凉机会增加，更需保暖。
2、身体感觉冷时，特别是经常手脚冰凉的人，可喝一点姜茶驱寒，“但不宜多喝，否则可能愈喝愈冷，”专家提醒。因为姜有“发散”作用，会使血管扩张，饮用过多，反而让体温散失，“就像喝酒一样，刚开始血液循环加快而身体发热，但喝到最后，反而畏寒，”专家建议喝了姜茶后，最好让身体动一动，保暖效果更好。
3、天气热，让人忍不住贪凉猛灌冷饮，但冰冷食物+冰冷环境更容易诱发气喘，头痛等问题，最好少吃（喝）为宜。
4、坐着工作每1小时起来活动一下。虽然用QQ或MSN和同事沟通很方便，但不妨直接走到对方座位，面对面谈更清楚，也让自己有机会动一动。如果离不开座位，也记得抬一抬脚，转一转脚踝，帮助血液循环。
5、规律运动，流一流汗。从养生角度，夏天本就应该接受外界阳气，如果一直待冷气房，该流的汗流不出去，久了并不利健康。
6、如果一进冷气房，呼吸道就“状况百出”，无法专心工作或休息，“不要把症状视为习惯，”专家建议即早就医，适当接受治疗，缓解发炎情况，可减少不适困扰。
以上为大家介绍了预防空调病的六大妙招，为了健康，大家一定要遵循哦。
白领如何做好保健养生呢,白领如何预防空调病
一、白领养生之工作压力大怎么减压1、美食实在压力很大了，不妨下班后约上几个好友，去一些异域风味的美食店去品尝美食。比如去吃烤全羊，享受一回用手抓东西吃饭的疯狂;去韩式料理店，享受一回被人伺候着递上烤肉的醉意;去法式料理点，看一看新奇又好看的美食给自己一些美好的期望。2、户外活动压力大是因为自己封闭在
白领夏季如何躲过空调病
“环境变化，像是温差大，或者温度太低，过敏症状容易出现，”专家说，低温会刺激鼻腔，气管，连带诱发呼吸道问题，许多过敏体质的人都有经验，冷气房待久了，鼻水直流，喷嚏猛打，咳嗽咳不停，严重的甚至还会诱发气喘。症状“温度低，诱发过敏症状有些人自认不是过敏体质，但一吹冷气同样出现上述不适情形，“应该怀疑自己
白领女性要如何防治空调病
大部分白领夏季都是呆在空调房里，空调房固然凉快，但时间长了容易得空调病，那么，白领女性要如何防治空调病?白领女性要如何防治空调病1、出汗时别对着空调吹大汗淋漓时不宜立即进入温度很低的空调房间，最好先换掉湿衣服，擦干汗水再进入，不应贪图一时痛快而站在空调出风口，尤其要避免空调直接吹向颈部。此外，多喝开水可加速体内新陈代谢，预防“空调病”的发生。
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