这是从清醒进入浅度睡眠期时所发生的睡眠异常行为一一梦,属异睡症之一。
梦呓一般指说梦话,是人在入睡后,通常在浅度睡眠期说一些无法理解的喃喃自语或语无伦次的语言,句子通常很短,内容缺乏意义,没有声调高低情绪起伏,但少数情况下也有例外,会有清楚充满情绪化的冗长句子。这些梦话的内容多半和梦呓者的职业和关心的事物有关(Airkin,Toth&Baker,1970)。偶尔也会发出高声大喊,甚至会说多种语言的人说的梦话也可能包括各种语言。也可以和同睡在周围的人进行对话,当他睡着时,你和他讲话,可能诱发他说梦话。在睡梦中所说的话,醒来后不复记忆。
梦呓通常是良性和短暂性的,与梦游、睡惊、梦惊、睡眠瘫痪有关联。很少变成慢性,除非有精神疾病问题或合并其他睡眠疾患。家族遗传的倾向偶尔有之。
梦呓是否有性别上的差异,文献上说法不一,但可知道是男童较女童多,而梦呓经常在儿童期就发生,到少年期减少。也有文献报道,发生率从儿童到成年人无明显变化。梦呓频繁,多见于儿童神经功能不稳定者。
梦呓的发生,最常见于睡眠的第一期、第二期及快速眼动期,很少出现在深度睡眠期。据文献报告,梦呓多见于神经系统不稳定的儿童,与心理因素有关,17%的8岁以下学童每周至少发生一次梦呓,并且不受时空的限制。只要闭上眼睛睡觉,就有可能发生。这是大脑语言中心在睡眠时仍处于短时间兴奋的结果,而其他功能中枢多处于抑制状态。
梦呓虽然属于异睡症的睡眠异常行为,在睡眠中说话或发出某种声音,或高声喊叫,或与睡在旁边的人对话,对自身睡眠没有影响,但对伴侣或同室睡米娜的人有一定程度的影响。
对梦呓的处理,应先了解是否伴有躯体或精神上的如焦虑症、发烧或阻塞型睡眠呼吸暂停综合征等情形,针对诱发原因作必要的处理。如杲是一般良性的梦呓则不需要特别的治疗。
这是2002年发生在台湾的一桩社会案例。台湾高检处一位主任检察官涉嫌介入他人婚姻生活,被迫丢官。
检察官的情人庄姓女子是台湾大学毕业生,10年前,她与有硕士学位的雷姓男子结婚后,育有一对儿女,婚姻初期尚称美满。不过在两人婚后的第7年,雷某在睡觉时突然听到枕边人竟然在梦中喊着别的男人的名字,之后,雷某又发现妻子与他人的情书,因此委托征信社派人捉奸,抓个正着。
这位主任检察官被控诉妨害家庭罪,庄姓女子的婚姻也走到尽头。
睡惊是发生于睡 刚开始时的意识蒙昽中,半睡半醒时段,上肢或下肢肌肉群,准时伴随着颈部或整个身躯的肌肉群,突然迅速地收缩惊醒。主要发生在小腿,也可发生在手臂或头部。肌肉收缩的现象,没有周期性,也不对称,可自然发生,多数是外在环境刺激唤醒而发生。
这种现象似梦又非梦,通常是当刚入睡时,伴随有短暂却是活生生及令人深刻的情境,如跨过一道沟渠,跳越一道障碍物,突然一跃或跌倒的错觉,而引起强烈惊吓的肢体收缩反应。睡眠医学上称之为“运动性睡惊”(motorsleepstart)。
临床报告,除运动性睡惊外,尚有视觉性、体觉性、听觉性等睡惊,但没有伴随身体的抽动。
不过,据报道有一种感觉性睡惊(sensorysleepstart)是当事人刚入睡时,突然感觉头部剧烈的爆裂感。有些报告称症状发生时,同时会感到有刺痛感。事实上,此症典型的症状不会有痛的感觉,只是心理作用而已。
睡惊严重时会导致入睡困难而造成睡眠剥夺。没有家族性的案例报告,两性罹患率相等。盛行率高达60%~70%(InternationalClassificationofSleepDisordersRevised,1977)。
应注意的是,夜惊与睡眠肢体抽动症和不宁腿症候群不可混为一谈。睡惊是一种正常的生理事件,不应与其他神经性睡睡眠疾患混淆。同时,睡惊与夜惊(sleepterror)、梦魇;(nightmare)也有分别。
健康睡眠是健康长寿的一个重要因素,睡眠充足,人体的抵抗力会增强,延年益寿,所以我们经常说到,深睡眠、好睡眠。那么我们如何才恩能够拥有健康的睡眠的呢?人体在深睡眠过程中,各种受损细胞,尤其是脑细胞,会进行自我修复,产生许多抗体,增强抗病能力,
从中国的风水学来看,好的睡眠的环境是可以平衡睡眠环境中的气场(能量),以保证获得最大程度的休息。所以,它可以帮助调节睡眠周期,使不正常的睡眠情况得到改善。也有一些患者是由于躯体因素引起的失眠。
据研究表明,睡眠不足以及睡眠质量差的人群还容易发生工伤和意外。4、睡眠不足可导致抑郁症二、长期睡眠不足的危害有睡眠危害1:可导致抑郁症随着时间的推移,睡眠不足和睡眠障碍可导致抑郁症的生成。
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