吃未熟透的香蕉容易诱发或加重便秘
BY：Peggy 2024-07-17 11:16:48 1208 ℃
本来女人就容易便秘，特别是怀孕以后，随着体内激素水平的变化，活动量的减少，胃肠蠕动进一步减慢，就更容易便秘了。这不，刚怀孕两个多月的赵女士，就已经被便秘“缠”上了。
由于不能随意用药，赵女士采取食疗治便秘。她首先想到的就是有润肠通便作用的香蕉。然而，吃了一个多星期的香蕉，她排便反而更难了，三四天才大便一次。
这是怎么回事呢?仔细询问，原来赵女士喜欢吃略熟的硬香蕉，不喜欢吃熟透的软香蕉。然而，事实上，人们只知道香蕉可以润肠通便，却不知道这只是指软香蕉。硬香蕉吃多了，非但不能润肠通便，反而可能导致或加重便秘。
香蕉之所以能润肠通便，是因为其含有丰富的膳食纤维，能促进肠蠕动。同时香蕉含糖量约20%，且含有大量水溶性植物纤维，能刺激胃肠液分泌，从而将水分吸附到固体部分，使粪便变软而易于排出。
需要提醒的是，这些作用只是熟透的软香蕉才具有的，不太熟的硬香蕉由于含有较多的鞣酸，相当于灌肠造影中使用的钡剂，比较难溶，而且对于消化道有收敛的作用，它们会抑制胃肠液分泌，抑制胃肠蠕动，如果摄入过多，很容易引起或加重便秘。
便秘的孕妇想润肠通便，要吃熟的软香蕉，不能吃没熟透的硬香蕉。
如何吃香蕉治便秘,解析什么时候吃香蕉治便秘
一、香蕉怎么吃能治便秘很多人发现便秘就去买香蕉吃，但是不少人会发现吃了很多香蕉都没有用，还是会持续便秘，究竟香蕉怎么吃能治便秘呢?最简单的方法是直接吃，如果你实在不喜欢直接食用，你也可以做成香蕉沙拉、香蕉燕麦粥、冰酸奶香蕉等来作为早餐食用。
吃香蕉可防治便秘 如何选购好香蕉
吃香蕉可防治便秘如何选购好香蕉香蕉这种“其貌不扬”的水果，富含碳水化合物、多种矿物质和维生素，对预防便秘有积极作用。目前市面上常见的多为香芽蕉，其中有名的皇帝蕉，又称金香蕉，果小，长约10厘米左右，皮薄、熟后皮呈金黄色，果肉橙黄、清甜芬芳。但是，剥开香蕉后，好的香蕉果肉应该是完整的、有一定的强度，而且可以闻到有香味。
吃香蕉的好处 香蕉可以有效治便秘
将新鲜的香蕉皮在皮肤瘙痒处擦拭，或捣成泥末，或是煎水洗，连用数日，即可起效。另外香蕉皮捣烂加姜汁能消炎止痛，搓手足可防治冻疮。
Hash：39589f1ab79fb5aaf6e7c1bec74a872ab0bc0ea6
【声明】本文由用户Peggy发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。