睡觉时流口水在青少年人群中比较多见,有些细心的家长在给孩子整理床铺时,会发现孩子的枕头上有被口水打湿的痕迹。
中医养生理论认为,流口水是脾虚的表现,青少年处于快速发育的关键时期,如果脾胃虚弱,会影响到营养的吸收利用,所以家长们不要小看孩子流口水的问题,而是应当积极的采取一些有效的措施来帮助孩子强健脾胃。
在中医的理论中,脾喜干燥和温热,而害怕湿气和寒凉。不少青少年之所以睡觉时爱流口水,是因为在日常忺食中吃了过多油腻、湿冷的食物,造成了脾胃虚寒或脾湿不化,用现代医学的说法来解释,就是油腻的食物难消化,给脾胃造成了负担,寒凉的食物刺激肠胃,影响了脾胃的消化功能。
孩子睡觉流口水,一般会伴随着食欲不振、消化不良、腹胀腹泻、面黄肌瘦等症状,家长发现这些脾虚的症状,首先是要注意调整孩子的饮食,要多给孩子吃一些蔬菜水果等清淡的食物,减少大鱼大肉等油腻的食物,并且蔬菜尽量不要生吃,以免造成胃寒,为了便于孩子消化,可以将蔬菜水果或者肉类煮成粥给孩子喝,既补充了营养又有利于健脾养胃。
青少年如果睡觉时流口水的问题比较严重,说明其脾胃虚弱到了一定程度,只通过正常饮食调整效果不佳,需要采用一些食疗的方法进行调理。比较常用和有效的健脾食疗方法有三种:一种是单独使用山药,山药是补脾功效最强的药食两用的食物,给孩子蒸些山药吃或者将山药打成粉煮粥吃,都能迅速起到补脾的作用。
第二种是山药与薏米和芡食共同煮粥,薏米和芡食都是粮食,这三种材料除了补脾外,还能除湿,对消除脾虚导致的肥胖很有效果。
三是服用生鸡内金。鸡内金最能助消化,对于食欲不佳、胃口不好的孩子,将生的鸡内金打成粉,每天冲水服用5克,能够增强食欲,促进脾胃的运化,身体乏力的状况会得到有效改善。
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