常吃黑南瓜子的几个好处

BY：Hester 2024-08-15 02:47:09 129 ℃

黑南瓜子是很多人都非常喜欢吃的，因为黑南瓜子不仅口感比较香脆，而且营养也比较丰富，吃黑南瓜子对于身体健康是非常有益的，下面小编将为大家详细讲解常吃黑南瓜子的几个好处，希望可以给各位朋友们提供一些帮助和参考，进一步的了解黑南瓜子。

1、吃黑南瓜子可以润肠、清肺、化痰、止渴、凉血、止血、利尿、去垢，可以起到很好的健胃作用。

2、吃黑南瓜子对于预防高血压是很有帮助的。现在高血压的发病率是越来越高了，因此不管是预防高血压、还是高血压患者，都经常要适量的吃一下黑南瓜子，因为它能降低血压，并有助于预防动脉硬化。

3、黑南瓜子能很好的杀灭人体内的寄生虫，如蛲虫、钩虫等。

4、研究表明，南瓜子富含脂肪酸，每天吃上50克左右的南瓜子，可使前列腺保持良好功能。可较为有效地防治前列腺疾病。同时还能预防前列腺癌。

5、出现静止性心绞痛的患者，也可通过吃非南瓜子来缓解。黑南瓜子含有丰富的泛酸，这种物质可以缓解静止性心绞痛。

6、黑南瓜子对于预防结石十分有效，如肾结石、胆结石等，而且黑南瓜子中的有效成分可以预防结石的产生，特别是对肾结石有很好的预防作用。

通过介绍，我们了解了很多关于黑南瓜子的好处，常吃黑南瓜子确实可以收获很好的保健作用，黑南瓜子不仅营养丰富，而且味道非常的不错，虽然瓜子还可以作为平时休闲的零食来进行食用，不仅能够享受别样的风味，更能够为身体健康提供很好的帮助。

南瓜子的选购技巧1、看壳色壳色基本一致，有自然光泽，南瓜子片粒饱满的质好;壳面混浊，或有麻花斑纹，瓤丝未漂净以及晾晒不干者质次;表面有黑斑者，则已变质。白色的南瓜子，应该是边缘发黄，有些是中间带有黄色条纹。2、看壳形南瓜子壳形饱

不可否认，南瓜子是一种富含营养成分的零食小吃。经常吃南瓜子不但可预防肾结石的发生，还可促进已有结石的排出。如果人们注意南瓜子的吃法，就能够避免出现副作用。譬如，南瓜子不能生吃，氧化腐败的南瓜子不能吃，南瓜子不能与羊肉同吃，胃热病人应少吃南瓜子等。

南瓜子的功效与作用味甘，性平。能补脾益气，下乳汁，润肺燥，驱虫。用于脾虚营养不良，消瘦乏力；脾虚水肿；产后缺乳；百日咳，咳嗽咽干；绦虫、蛔虫和血吸虫病。1.杀灭人体内寄生虫南瓜子具有很好的杀灭血吸虫幼虫的作用，对于已经成熟

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