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产后身材的恢复对每个新妈妈来说都非常
关键,也是新妈妈们
产后恢复的重点,在此,
亲亲宝贝小编要提醒新妈妈们的是,
产后减肥要对号入座,首先要弄清楚你是哪种胖妈妈,这样才好“对症下药”,下面我们就来具体详细的
减肥方案。
产后身材的恢复对每个新妈妈来说都非常关键,也是新妈妈们产后恢复的重点,在此,亲亲宝贝小编要提醒新妈妈们的是,产后减肥要对号入座,首先要弄清楚你是哪种胖妈妈,这样才好“对症下药”,下面我们就来具体详细的减肥方案。
你是哪种胖妈妈?
有的妈妈天生易胖,稍不留意就体重飙升;有的妈妈因为代谢不良造成肥胖;有的妈妈是因为不当饮食被催胖;有的妈妈是因为内分泌紊乱而变胖……找到了产后肥胖的原因,才能找到正确的减肥办法。
A类产后水肿型肥胖
1.即使很热的时候也很少出汗。
2.没怎么吃也发胖。
产后减肥请对号入座
3.拍打小腹,可以听到咚咚咚的声音。
4.下半身经常肿胀,觉得腿脚特别沉重,特别累。
B类肠胃紊乱型肥胖
1.孕前胃口一般,孕后胃口特别好。
2.孕后长期便秘,或便秘和腹泻交替出现。
3.小肚子硬硬的而且往上突出。
4.胃口不好还强迫自己吃,结果肠胃非常难受。
C类心理因素型肥胖
1.常常为缓解焦急不安的心情而暴饮暴食。
2.一饿就像热锅上的蚂蚁一样,吃不到东西就觉得对不起孩子。
3.只要一开始吃东西,就要一直吃到撑了为止。
4.孕期及产后常有失落、寂寞的情绪。12
产后如何减肥_小s产后如何减肥
产后3招秀出辣妈身材夏天到了,游泳是一项深受大家喜爱的运动,可是生产完的妈妈们可犯了愁,产后身材走样,可不敢再穿泳衣了。别发愁,小编教你几招,让你在夏天轻松穿回泳衣,做个漂亮的辣妈。选对产后瘦身时间产后6周:根据自身情况减肥坐完月子后也不要立刻开始减肥,因为经过一个月的休养并不能使身体完全恢复到产前
产后减肥有哪些减肥方法,产后减肥操如何减肥
二、产后的减肥操助减肥第一天:仰卧,做深呼吸,连续做5次。
产后怎么减肥,产后减肥最佳时间,产后减肥操方法
一、产后怎样减肥呢产妇的减肥和一般女性的减肥有明显的区别,妈妈们首先得保证产后恢复第一,减肥第二,在不影响身体恢复的前提下进行减肥工作。由于产后阶段的特殊性,妈妈们切忌选择极端的减肥方式,如节食、剧烈运动等,以免因此影响身体恢复和哺乳。产后
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