健身后多喝点薄荷水饮食之道
BY：Ora 2024-08-17 19:34:40 658 ℃
健身后，几口凉白开可以缓解运动后缺水，却不能消除口渴的感觉，但是如果你喝的是薄荷水，感受将不一样了。这可是我在健身过程中从教练那里“偷来”的经验。经过一段时间的健身，不说大汗淋漓，也会身热口渴，此时总是想来上一杯水才惬意，而在夏季，更是想喝冰凉清爽的水，此时薄荷水是最佳选择。薄荷水有冰凉清爽的感觉，少量薄荷水更能带来一大杯水的消除口渴感觉的效果。夏季健身后喝上几口薄荷水是最不错的安排。而中医上讲薄荷为辛凉类解表药，具有消风散热的作用，运动后喝上薄荷水，还能帮助身体加速新陈代谢，排除废料和毒素。薄荷在药店或超市都能方便地买到，健身前煮制好薄荷水，晾成凉水，随身带上一瓶，健身后喝上几口，会有一股清凉和宁静的感觉从心底透出来，好像给自己的食道和胃洗了个温水澡，从里到外，都轻松自在。
健身后多喝点薄荷水饮食之道
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专家称薄荷佩兰竹叶煮水饮用可增进食欲
小暑将近，天气进入闷热季节，许多人都出现了恶心、乏力、多汗、不想吃饭、大便不畅等症状。中国中医科学院教授杨力认为，这些“苦夏”症状多是脾胃受湿热所困造成的，要想解决这些问题，建议人们遵循“芳香醒脾”的养生原则。所谓“芳香醒脾”，就是分别用薄
风寒咳嗽能吃薄荷水吗,薄荷饮用禁忌
薄荷在日常生活中得到广泛的应用，在家里放盆盆栽薄荷可以使人心旷神怡，当我们在加班熬夜的时候来一粒强效薄荷可以提神醒脑!刷牙的时候用的薄荷牙膏还能够清新口气!风寒咳嗽的时候泡一杯薄荷水还能够缓解症状。薄荷叶中含有薄荷醇。薄荷的叶子提取剂薄荷醇
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