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一般人认为天然
果汁是
健康饮料,但越来越多医生、
科学家和
公共卫生官员认为,多喝纯天然果汁未必对
健康有益。喝天然果汁引发的
肥胖现象,跟喝
可乐等汽
水以及糖精酒类饮品,没什么差别,因为一杯果汁把多份
水果的糖分综合起来。
如果按同等分量来计算,果汁所含的
卡路里甚至高过
汽水。另外,果汁含有大量
果糖,而果糖比
葡萄糖更容易被
肝脏转化为
脂肪。
根据美国
农业部的数据,一杯
鲜橙汁含112卡路里、
苹果汁含114卡路里、
葡萄汁含152卡路里。同样份量的
可口可乐含97卡路里,百事可乐含100卡路里。另外,果汁含有大量果糖。比
葡萄糖更容易被肝脏转化为
脂肪。虽然果汁含有丰富的维他命、
矿物质和各类营养素,但大家应该意识到果汁也是高
热量、高糖分,同样需要适可而止。
瘦身减脂肪的果汁断食法水果
这段期间,天气凉爽,节假日聚会也多,吃的多了,所以整个人都胖了一圈?试试果蔬汁断食排毒减肥法吧!通过喝果蔬汁断食来帮你清除体内毒素,并快速去油脂,促进肠胃蠕动除宿便,同时还可以减肥,让脸色变得红润。断食减肥方法专家表示,由于现代人生活忙碌,
果汁“牛饮”,易被转为脂肪
一般人认为天然果汁是健康饮料,但越来越多医生、科学家和公共卫生官员认为,多喝纯天然果汁未必对健康有益。喝天然果汁引发的肥胖现象,跟喝可乐等汽水以及糖精酒类饮品,没什么差别,因为一杯果汁把多份水果的糖分综合起来。如果按同等分量来计算,果汁所含的卡路里甚至高过汽水。另外,果汁含有大量果糖,而果糖比葡萄糖
饮料中低廉果糖是脂肪肝的“元凶”果汁饮料
都市生活既紧张又忙碌,人们往往会忽视对饮食的要求。如果没有合理的饮食,加上现在生活的压力,可能会患肝病,比如脂肪肝。如果得了脂肪肝,千万不要慌张,尽量吃一些清淡的东西,少喝甜饮,加强体育锻炼。公布的慈铭体检“中国城市健康调查之白骨精健康状况
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果汁
脂肪
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