如果吃对了，脂肪也不会发胖
BY：Anne 2024-07-18 21:38:49 1327 ℃
1：1：1最均衡最健康
既然脂肪家族分为三大门派，那么如何摄入才是最健康的呢？按照联合国粮农组织和世界卫生组织提出的要求，饱和脂肪酸、单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸的最佳比例是1：1：1，这样才有助于人体营养均衡。对照你的日常饮食习惯估计看看，是不是符合这个最佳比例呢？要是缺了什么，那就从现在开始向1：1：1靠拢吧！
肥胖儿易发脂肪肝
吃得过多、营养过剩是导致儿童肥胖和形成脂肪肝的主要原因。专家提醒，小胖墩每半年或一年要做一次肝脏B超，以早期发现脂肪肝。儿童正处于生长发育时期，小胖墩的“肝发胖”现象如果不加以注意，会严重影响以后的肝脏功能。因此，肥胖儿童的家长应有所警惕。
肥胖儿容易发脂肪肝
十个小胖墩八个肝发胖最近，我国科学家研究发现，中、重度肥胖儿童高血压的发病率达30%，小胖墩们的血脂均明显高于正常儿童，更可怕的是，重度肥胖儿童脂肪肝(肝发胖)的发病率竟高达80%。吃得过多、营养过剩是导致儿童肥胖和形成脂肪肝的主要原
冬季容易发胖堆积脂肪
冬季是一个很寒冷的季节，这个季节很容易程序各种的健康问题，出现了健康的问题我们就应该及时的去治疗或者是及时的预防，减少一些健康问题的出现，冬季很容易堆积脂肪也很容易发胖的哦，那么如何进食才能让你减少发胖的可能呢，我们来看看。
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