不用月龄的宝宝睡眠大不同如何才能让宝宝晚上睡得香?

有些宝宝总睡不踏实，一夜醒来无数次，大人也跟着受累！可是，你知道吗，有不少时候宝宝夜醒是因为家长护理不当造成的。那么，家长怎么做是护理不当呢？如何才能让宝宝晚上睡得香？不用月龄的宝宝睡眠大不同不同年龄段的孩子所需的睡眠时间是不一样的，而且随着月龄的增加，宝宝所需的睡眠时间会逐渐减少。新生儿：每天的睡眠时间能达到16-20个小时，除了吃喝拉撒，其它时间基本都在睡觉；2~5个月的宝宝：每天能睡15~18个小时；6~12个月的宝宝：每天能睡14~16个小时；1~3岁的宝宝：睡眠时间大致在10~12个小时。但需要注意的是，同样月龄的宝宝所需的睡眠时间也可能不一样，家长不要以时间长短来判断宝宝睡眠是否正常。只要宝宝平时睡眠规律，精神状态较好，体重增长正常，就无须过分担心。哪种睡姿对宝宝是最好的呢？有大量资料证明，趴着睡的宝宝会聪明一些，而且对锻炼宝宝的肺活量有好处。但这种睡姿不仅会压迫内脏器官，还易挡住宝宝口鼻，引发窒息。对于小婴儿而言，仰卧睡姿更好。随着宝宝的长大，选择右侧卧位会相对更好，这是因为右侧卧位不压迫心脏，而且有利于胃肠消化。宝宝容易夜醒其实是家长的错1岁内的宝宝尤其容易夜醒，除了饥饿和排便等问题，大多数情况是由家长的不良习惯所造成的。为了让宝宝睡得更好，家长应避免以下几种做法：误区1、宝宝一有动静就喂奶宝宝睡觉过程中一旦有体位的变化或发出声音，家长就立即喂奶，长此以往，宝宝形成习惯，更易睡不安稳。宝宝若半夜醒来，家长应先静观孩子的表现，不要急于喂奶，尽可能少地做出应答，以便帮宝宝养成良好的睡眠习惯。误区2、喜欢搂或抱孩子入睡被搂或抱着入睡的孩子一旦被放下，很容易醒，这是因为此时还未进入到深度睡眠。为了让宝宝有更好的睡眠，家长应尽量让宝宝自己在小床上入睡。小床能为宝宝更好地提供安抚感，让宝宝睡得更踏实。误区3、让宝宝在亮灯环境中入睡大多数孩子睡觉时，眼睛闭合不严，因此家长不要让宝宝在亮灯的环境中睡觉，可以选择颜色偏蓝、瓦数不超过8瓦的地灯。误区4、让宝宝含着奶嘴睡觉这会让孩子过度依赖奶嘴，长大后难以戒断，也不利于宝宝口腔的清洁以及牙龈的发育。打呼噜说明睡得更好？宝宝打呼噜并不代表睡得好，有可能是睡姿不正确引起的。但若改变宝宝睡姿后，打鼾并不能缓解，家长就要引起重视了。某些疾病如阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合症，也会导致宝宝打鼾，患有该病的宝宝，在睡眠过程中会出现呼吸暂停或张口呼吸的表现。长期打鼾会造成孩子慢性缺氧，影响大脑和其它器官的发育，一旦发现宝宝有打鼾的情况，家长应及时带孩子到医院就诊，明确病因，以便更好地进行下一步的诊治。