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睡觉这项活动千万不可以小觑,它可能占了超过宝宝一天时间的五分之四,但是部分妈妈却有着一些错误的小歪念,破坏了宝宝生命中如此重要的事情。
地球人都知道,对宝宝的发育来说睡眠非常重要,所以每个当妈的,尤其是新妈,都在想方设法地让宝宝有一个优质睡眠。妈妈们为此上网、看书、听讲座,满溢的资讯里不免有些佯装正经的歪道理。
歪念一:白天不让睡,晚上睡得香
宝宝晚上总哭闹,不好好睡觉,所以有些妈妈白天不让宝宝睡眠,多跟宝宝玩,消耗宝宝的能量,晚上宝宝才能睡得香。
小编纠错:不同年龄的宝宝所需要的睡眠时间不尽相同:0——3个月宝宝一天大约需要18——20个小时的睡眠,而到了5——6个月,一天则需要睡13——14个小时。宝宝要睡足够的时间,如果晚上睡得不够,白天就多补一些,当然,夜晚还是最主要的睡眠时段。
而小于3个月的宝宝生理时钟还不规律,所以可以任由他们睡,没必要限制时间。到了6个月大时,宝宝白天一般只需要睡两觉,上午一觉,下午一觉,每次1——2个小时。尽量保证让宝宝有充足且规律的睡眠。
歪念二:绝对不能抱着宝宝入睡
有些妈妈认为应该要培养宝宝的独立性,不让宝宝过度依赖爸妈,所以即使宝宝哭闹不肯睡,也绝对不抱着宝宝哄他入睡,免得宝宝养成非抱不睡的习惯。
小编纠错:宝宝三个月以前,是否抱着他睡不用太刻意,多抱一抱甚至还有些好处。这时候的宝宝被妈妈拥在怀里感受温暖,可以培养安全感,以及建立起与妈妈之间的依恋关系。等宝宝长大之后,再慢慢训练他独自入睡。
如果宝宝一间离不开爸爸妈妈,可以先把他放在床上,轻轻抚摸,陪他入睡,不要让他一下失去安全感的来源,然后一点点抽离直接接触,渐渐培养宝宝独自入睡的好习惯。
歪念三:摇晃伤害大脑,不能摇晃哄入睡
电视上经常看到古装片里的妈妈,都是用摇篮摇着宝宝入睡,有些妈妈查看资料后发现摇晃会伤害到宝宝的大脑,就无论如何也不给宝宝买摇篮摇床,平时也不用摇晃的方式哄宝宝入睡。
小编纠错:其实只要把握好度,轻摇对宝宝的发育还是非常有益的。轻轻的摇晃刺激宝宝的前庭系统,不仅可以促进生长,平稳情绪,还有助于日后平衡感的发展。不要害怕摇晃你的宝宝,但要注意力度,用力太大的确会对大脑造成损害。
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