什么样的益生菌好呢？
BY：Maeve 2024-07-21 11:31:54 1971 ℃
我们在超市货架上面看，单摆着的各种酸奶是聆郎满目，在酸奶配料中添加的乳酸菌是高达20多种，强调的保健功能也是五花八门，像是加强营养吸收，调节肠胃以及增加肠场内的有益细菌等等，有的还会标志着保健美容等功效，到底什么样的益生菌对人们的身体健康有益呢？具体是有什么功效呢？
对营养有点认识的白领，日常都会喝酸奶。为啥？因为酸奶里添加有益生菌，益生菌在肠道生态系统中发挥着重要作用，比如有利于维生素的代谢，具有抗菌活性，对免疫功能有一定影响，并且能加速肠道传输。
到底什么样的益生菌是对人们身体有益的？具有什么样的功效？对于可以添加益生菌的酸奶而言，酸奶的选择标准又是什么呢？
中国食品科学技术学会乳酸菌分会常务理事陈有容教授表示，并不是所有酸奶产品都含有充足数量的活性益生菌，也不是所有的益生菌都被证明能促进肠胃健康，好的益生菌菌株、菌的存活力、充足数量的活性菌应该是高品质益生菌酸奶的三大标准。好的菌株应该是安全、活性、功效得到临床证实的。菌的存活力是保证益生菌能抵抗胃酸和胆汁，最终到达肠道的关键，而对于活性菌的数量规范，国外标准是107，国内的要求是106 。要强调的是，并不是每一株益生菌都能够发挥所有的健康功效。
值得一提的是，国外的益生菌株并不一定适合我们中国人群的生理特性，从生理学，人体微生态以及生育进化等方法角度来看，人和益生菌的菌种，菌群，环境都是要适应的，所以在选择益生菌的时候，一定要根据自己的身体情况来选择，并不是说那个最好，那个不好。
益生菌_益生菌的作用
益生菌有必要买吗益生菌的定义所谓益生菌，有人称之为原生物素、生菌素或原生保健性菌种，广义的解释包括：凡应用至人类或其他动物，有助改善宿主肠内微生物的平衡者都是。这样的益生菌种类繁多，包括：动物双歧杆菌Bb-12、嗜酸乳杆菌NCFM、乳酸杆菌（俗称A菌）、比菲德氏菌（俗称B菌）、酵母菌、保加利亚乳酸
森永益生菌_森永益生菌好不好
森永益生菌好不好益生菌有森永益生菌，可以调理肠道，那么森永益生菌好不好呢？森永益生菌好。正常情况下肠道内有益菌数量高于有害菌数量，肠道即可维持正常的状态，当饮食不洁，或者环境变化使有益菌数量变少，有害菌增多，就会出现便秘，腹泻，吸收功能变差等问题，而此时补充益生菌，益生菌进入肠道以后与有害菌进行竞争
culturelle益生菌_culturelle益生菌有用吗
culturelle益生菌有用吗益生菌有culturelle益生菌，那么culturelle益生菌有用吗？culturelle益生菌有用。医学研究表明益生菌具有血液清道夫的作用，能够消除血管壁的胆固醇，缓解动脉硬化，心脏供血不足和脂肪肝等情况。不过，医学研究表明：长期使用人工合成的益生菌产品，会促使
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