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推着婴儿车,带着自己可爱的宝宝晒太阳是新妈妈们每天都要做的育儿工作。晒太阳可以给宝宝带来很多好处,对宝宝的发育可谓是大有裨益。但是你知道么,带宝宝晒太阳也是有讲究的。这么说的意思是什么呢?就是说根据需求的不同,晒太阳的部位是有区别的。为了能够让你真正了解该怎样做,我们从中医理论的角度来为你解释一下吧。
晒头顶——补阳气
中医认为“头为诸阳之首”,是所有阳气汇聚的地方,凡五脏精华之血、六腑清阳之气,皆汇于头部。百会穴位于头顶正中(过两耳直上连线中点),是晒太阳的重点。晒头顶不必拘时拘地,可随时进行,平时天气好时,到室外散步,让阳光洒满头顶,可以通畅百脉、调补阳气。
晒后背——脾胃和
“前为阴,后为阳,晒后背,能起到补阳气的作用。”北京中医药大学东直门医院姜良铎教授说,阳气虚弱会让人手脚冰凉,还常伴有脾胃不适,如肚子怕凉或吃了凉的东西易腹泻等。春天晒晒后背,能驱除脾胃寒气,有助改善消化功能。此外,清代医家曾指出,“背为阳,心肺主之”,晒后背还能疏通背部经络,对心肺大有裨益,还能起到调理脏腑气血的作用。晒的时候注意让阳光直射背部,老人在公园锻炼时可特意将后背朝向阳光。时间长短自己掌握,以舒适为宜。
带宝宝晒太阳一定要注意晒的部位。可能复杂的中医理论并不是每个人都能够理解的,那我们简单来说,如果宝宝需要补阳气,那么就要晒头顶,也就是说带宝宝晒太阳的时候没有必要戴上厚厚的帽子。如果最近你的宝宝脾胃不是很好,那么就要多让宝宝晒晒后背,可以让他趴着或者侧着,这样脾胃功能就能够得到一定的改善,这就是晒太阳的学问。
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一、冬天怎么带宝宝晒太阳晒太阳,是促进宝宝健康成长的重要活动。可是,到了严寒的冬天,怎么给宝宝晒太阳就成了让父母们头疼的事情。首都儿科研究所附属儿童医院保健科副主任医师李海鹰告诉记者,冬天带宝宝晒太阳,不但能促进钙吸收,还能锻炼呼吸系统,增强耐寒能力。不过,冬天晒太阳要有更多的讲究。首先
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洗澡时可将这种物质洗去,达不到促进人体钙吸收的目的。所以,妈妈们准备带宝宝出去晒太阳之前,不要给宝宝洗澡,以免影响宝宝对钙的吸收。2、晒太阳的时间长短晒太阳的时间长短,应该是随着宝宝年龄大小而定的。
宝宝晒太阳晒多久,宝宝晒太阳的好处
一般出生3~4周的宝宝才能抱到户外晒太阳,而且开始的时间要短,只晒一部分如脚腿等,然后再慢慢地增加晒太阳的时间和范围。
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