儿童粗茶淡饭多运动长得高
BY：Jewel 2024-07-19 14:23:37 661 ℃
专家：儿童时期还是粗茶淡饭，多运动为好
12岁的男孩身高150厘米，被医生告知骨骺线闭合，很难再长高了。这是过度营养惹的祸？
近日，有网友发帖称，12岁的弟弟身高150厘米，到医院检查后发现由于骨骺线闭合，很难再长高了。“我舅妈身高158厘米，我舅舅刚刚170厘米，虽然不算高，但是也不能说特别矮吧。”为了让弟弟能够长得更高一些，舅舅舅妈从小就给弟弟吃各种补品，每天各种加餐，甲鱼、蜂皇浆等都没少吃。小时候，弟弟胖胖的，显得模子比较大，和同龄人相比，身高中等偏上，舅舅舅妈还挺高兴的。觉得给弟弟补得挺有效果的。没想到从去年开始，弟弟一年只长了2厘米，舅舅舅妈觉得不对了，带弟弟去医院看，结果一查，发现他的骨骺线基本关闭了，再长高非常难了。
孩子营养过了头反而会长不高吗？昨天，记者咨询了无锡市儿童医院儿保科副主任医师崔朝晖，她认为，网友反映的弟弟的身高情况应该是不正常的，根据他父母的遗传身高计算，应该可以达到173厘米。她认为，孩子身高必须与骨龄相吻合。如果孩子是12周岁，那么首先要对他的骨龄进行测定，“我们碰到过8岁的女孩子来月经，但测定下来她的骨龄已经11岁半，因此她的身高154厘米基本正常。也有的孩子13岁的骨龄但身高才138厘米，就明显偏矮。”男孩应该在12周岁开始发育，在19岁时骨骺线完全闭合，如果他12岁时就闭合了，可能是早熟，这与过度营养不无关系。
专家提醒，孩子在生长过程中应当粗茶淡饭，多运动、多吃蔬菜水果，而不能过多进食高蛋白质、高糖分的食物，会导致提早发育。各种保健品更是禁忌。家长应当每半年给孩子测量身高，关心孩子的生长发育情况，不要等到孩子生长缓慢才开始就医。
什么运动不适合儿童-儿童不宜的四项运动
很多家长认为孩子要多运动，身体肌肉骨骼才能发展好。儿科专家认为，并不是所有的运动都适合小孩子运动，由于儿童正处于发育期，常见的就有四项运动不适合参加。第二项是扳手腕，儿童软组织嫩弱，扳手腕容易发生软组织损伤。第四项是拔河，拔河易引起和损伤。另外拔河需屏气用力，由憋气突然变成开口呼气时，易损伤儿童柔薄的心房壁。
这7种运动儿童不宜 儿童运动的注意事项
因此，在儿童时期不宜过早进行肌肉负重的力量锻炼。同时，这种运动会压迫脊柱、腰椎、胸椎，影响孩子生长发育。儿童运动的注意事项1、遵守生长发育的规律，遵循医生的建议制定运动计划。让孩子在运动前充分热身，以防运动时受伤。
儿童怎么运动才有效果,儿童运动注意事项
儿童运动相对于一般的成年人运动来说具有一定的特殊性，因为儿童的智力发展不够完善，同时儿童防范外来风险的能力有限，因此，儿童的运动更加需要家长的陪同和关注。如果进行了一些不适合儿童的运动，轻则影响到儿童运动锻炼良好习惯的培养，重则影响到儿童的身体健康。儿童在运动的过程中家长一定要做好安全的防范措施。
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