减肥期间教你如何应对饭局呢？方法
BY：Ros 2024-07-17 01:36:19 1473 ℃
减肥期间教你如何应对饭局呢？这是很多减肥者很苦恼的一件事。在减肥期间会有各种推不掉的饭局聚会，在饭桌上如何既不博朋友面子，也让自己的减肥计划不会功亏一篑呢?看看网友总结的这些经验吧，也许能帮到你。
如果是大家一起吃的形式，那就遵守几个原则：
1.尽量放慢吃的速度，让饱足感讯息有时间传递到大脑，准备通知要停筷。
2.控制夹菜的种类与份量，只要是蒸、煮的都可以放心吃，例如清蒸鱼、虾等;如果是佛跳墙，可以选择里面的香菇、笋丝、鹌鹑蛋，但其他油炸的、煎的就尽量少吃，夹个一、两片就好。羹类也最好少喝，份量控制在半碗。
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