季羡林是世界上很有名的学者,被誉为学贯中西的学界泰斗、兼容百家的国学大师,除了敬佩其学识,人们更羡慕其能善于养生而得享98岁的高寿,不少中外学者都曾经向季羡林大师讨教养生秘诀,而季大师通常都是用简单两个字来归纳,想得简单、吃得简单、做得简单,看似简单,却深合养生之道,显示出季老养生的大智慧。
季羡林简单生活彰显养生大智慧
想得简单心无负担
季羡林十分注重保持平和的心态,一些在别人看来很心烦的事情,他都能做到坦然处之,他曾经说:“待人要真诚,不虚假,且能容忍,凡事想开一些。人的一切要合乎科学规律、顺其自然,不大喜大悲,不多忧虑,最重要的是多做点有益的事。”季老心理简单但用脑一点也不简单,他认为勤动脑比动手还有益于养生保健,白发以季老一生笔耕不停,九十多岁还坚持写作,这对于其健康也起到了重要的作用。
吃得简单营养均衡
季羡林日常生活十分简朴,饮食上也力求简单,他平日很少吃肉,基本上都是以素菜为主,季老不挑食,家人做什么就吃什么,他也不忌口,饮食的种类都是以应季的食物为主,并且各种食物都适当的吃一些,用他的话说,愿意吃就多吃一点,不愿吃就少吃一些,这样简单的饮食之道,确保了季老脾胃始终保持健康的状态,并且食物的品种丰富,也保证了营养的均衡,这也是他长寿的一个重要原因。
做得简单顺其自然
季羡林一生并没有刻意为了养生保健而锻炼,据说他除了年轻时通过游泳和乒乓球锻炼一下身体外,中年以后基本上没有专门进行过锻炼,他反对为了锻炼而锻炼,而主张把时间多用在工作上,当然,季老工作之余,喜欢通过散步来放松身心,这也是其养生的一种方式吧。另外,季老生活十分有规律,早上起床至晚上就寝的时间长时间没有改变过,这也是他不求养生而身心健康的一个原因。
季羡林简单生活彰显养生大智慧
季羡林是世界上很有名的学者,被誉为学贯中西的学界泰斗、兼容百家的国学大师,除了敬佩其学识,人们更羡慕其能善于养生而得享98岁的高寿,不少中外学者都曾经向季羡林大师讨教养生秘诀,而季大师通常都是用简单两个字来归纳,想得简单、吃得简单、做得简单,看似简单,却深合养生之道,显示出季老养生的大智慧。
大雪时节的养生智慧
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屁股大真的好生养臀部愈大智力愈高?
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