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相信很多朋友对于瘦身汤肯定非常熟悉了吧,瘦身汤不但可以起到很好的瘦身功效,而且还能提高我们的身体素质,所以大家都想知道瘦身汤具体有哪些优点,只要大家认识了下文我们介绍的瘦身汤的优点后,肯定会更加喜欢瘦身汤,并且希望自己也动手制作瘦身汤。
透过蔬菜汤摄取大量纤维,可改善便秘问题,使排便顺畅。对普遍缺乏纤维质的外食族来说,是个不可错过的方法哦。
2、提升代谢助减重
加入了许多温热食材的蔬菜汤,让体温提高、加速代谢,消耗热量。配合瑜伽与慢跑运动,可增加肌肉量,提高基础代谢,脂肪燃烧速度也就增快咯!
3、全身轻盈舒畅
少了平时的大鱼大肉,让负责消化、吸收的肠胃,与专司排毒的肝脏负担减轻,得到休息的机会,而且3天努力下来,体重可减轻1-2公斤,连心情都感觉更轻松了。
4、安定自律神经
常熬夜、生活作息不正常的人,由于自律神经受扰乱,使减重难以出现成效。周末2天早睡早起,帮助身体恢复易瘦体质。
预热蔬菜汤的速瘦Point
Point1、早睡早起规律生活
为了让平时忙碌疲惫的身体恢复正常运作,早睡早起是最高守则。虽然早起有点辛苦,但为了见减重还是加加油吧!
Point2、瑜伽+慢跑or快走
白天充分的活动,能够帮助身体消耗热量,甩掉多余的肥肉,所以不能偷懒,3天后才看得到效果哦!
Point3、多活动身体
早上运动后提高了代谢,1整天活动中消耗的热量,会比不运动来得多。因此空闲时间不要错过活动的机会,不论是散步,或趁机整理房间、洗衣服都可以,总之就是一直保持动的状态,帮助燃烧更多脂肪。
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