营养减肥套餐,肥膘快速跑光光美食
BY：Diane 2024-11-05 09:17:08 1095 ℃
想要减肥，当然首选营养减肥套餐，而好的营养套餐，必须富含营养物质，还能加快肠胃蠕动，助消化。今天营养师为减肥朋友们推荐两款好的营养减肥套餐，热量低美味兼快速瘦身。
营养减肥套餐搭配一：总热量680卡
作法：香菇去蒂，茭白笋洗净切成片，将烤箱设定130度，香菇烤8分钟，茭白笋20分钟。将白萝卜磨成泥，加入淡酱油作成蘸酱，在沾上酱汁即可食用。
作法：将排骨先用热水滚烫，蒟蒻洗净后切块，白萝卜削皮洗净切成块。然后将所有材料一起红烧。
营养减肥套餐二：总热量530卡
早餐：高丽菜、热狗
作法：菠菜洗净沥干切片，姜丝切丝，葱切段，猪肝切成约0.7cm薄片，放入100度热水滚烫5分钟捞起。将葱丝菠菜及猪肝煮滚，再加少许盐糖等调味及葱即可。
晚餐：蒟蒻凉面
作法：将白萝卜切丝，蛋打匀，放入锅中煎成蛋皮。冷却后切成丝状，将柴鱼酱淋在蒟蒻面上，加上白萝卜丝及蛋丝搅拌均匀。
温馨提示:
上面的这两款营养减肥套餐，是经过合理搭配，包含了身体所需的各种营养物质和矿物元素。不仅仅有助于肠胃消化，同时还能补充身体能量，提醒每餐进食的时候，要记得细嚼慢咽，减轻肠胃负担。美食减肥食谱之银耳减肥食谱美食
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