合欢鸽蛋汤：补肾助阳，宁心安神

合欢鸽蛋汤：补肾助阳，宁心安神

材料合欢花5克，香菜（新鲜）200克，鸽蛋6个，羊杂骨汤1000毫升，细盐、生姜末、葱、味精、胡椒、料酒各适量。做法将新鲜香菜洗净；清水煎合欢花40分钟，加入羊杂骨汤。待羊杂骨汤沸时，加入鸽蛋，尽量让鸽蛋保持完整。服法喝汤，吃鸽蛋、香菜，可经常食用。性味归经合欢花性平，味苦，无毒，归心、脾等经。食性配伍肝气郁结型冷阴妇人吃这道汤，不要放胡椒。养生堂提示补肾助阳，宁心安神。香菜有补肾助阳、醒脾调中等功效，既可作为汤菜的调料，又可作为药用，还有提高男女性欲的作用。

羊肉小麦粥——养心安神补肾助阳

羊肉小麦粥的功效与作用羊肉具有补气养血，温中养胃、补肾壮阳、补虚温中的功效。小麦具有养心安神、除烦止渴、益肾通淋、敛虚汗、润肠通便的功效。羊肉可以有滋补气血，补充营养的作用，和小麦一起吃，可以有补肾提高体质的作用和效果的哦，而且还可以养心安神，大家可以经常吃这样的养生食材哦。

宁心安神汤：安神宁心，补脾益肾

材料茯神15克，莲子40克，芡实15克，白糖20克。洗净茯神、芡实，用冷水浸泡30分钟后，连水一起倒入罐中，加莲子肉。改用文火，再煨90分钟。性味归经茯神性平，味甘、淡，归心、脾经。食性配伍肾虚小便不利或不禁、虚寒滑精者慎服。养生堂提示安神宁心，补脾益肾。其味甘，性平，有益肾同精、健脾止泻、祛湿止带等功效，常用于治疗肾虚遗精、脾虚久泻、白带过多等症。《神农本草经》说它：“甘涩而补益固敛。既扶脾气，祛湿邪，又益肾固精。”有养心安神、益肾同精、健脾和胃等功效，其补益与同涩兼有，既善健脾益胃，又兼养心益肾。

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