心里胎教.清静法包括清静操、冥想

音乐胎教：聆听加冥想

音乐胎教是给妈咪听还是给胎儿听？音乐胎教从这个时期开始，已经可以协助准爸妈来建设胎宝宝的神经系统了。准爸妈可以选择一些有助于静心、调神、助眠的音乐来聆听。这里说的聆听，不是简单地听，而是一种完全进入音乐氛围的聆听。聆听后，把这些问题回答清楚，才算把一段音乐聆听清楚了。此外，聆听音乐胎教要注意如下几个要点：1.音响的声音不要太大，控制在70分贝以内。素以，这首曲子称得上冥想式音乐胎教的首选!推荐准妈妈进行音乐胎教应该要小心3大误区适合准妈妈胎教的音乐

心里胎教.清静法包括清静操、冥想

清静法包括清静操、冥想孕妇坚持使用清静法不仅对胎教有好处，也会对分娩有帮助。清静法要练习一个月以上才可以看到效果，所以最好从怀孕第16周起一直练习到分娩。孕妇每天应该练习30分钟到1小时，但也可以根据自己的身体状态适当选择。练习清静操、呼吸和冥想都可以让孕妇保持良好的心理状态。

教你如何对胎儿进行联想胎教胎教

很多老人在自己孩子怀孕时就会让他们看各种漂亮宝宝的照片，认为在孕期常看看漂亮的宝宝就也能生个漂亮的宝宝。所以说有时候老人的话还是很有道理的。在怀孕期如果准妈妈常常设想宝宝的美好形象，即使是相貌平平的父母，也能生出非常漂亮的宝宝，这叫“联想胎

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