孕早期如何控制体重的增长呢？
BY：Valora 2024-09-17 16:06:31 785 ℃
早孕期很多准妈妈可能会出现恶心、呕吐、厌食等早孕反应，这也是正常的现象。这一阶段准妈妈的体重通常增长较少，甚至有些准妈妈可能还会出现体重较怀孕前减轻的现象。
1、注意食物的多样化：各种营养素之间的比例要适宜，尽量不要挑食、偏食，以保证营养物质的均衡摄入。
2、少食多餐。如果早孕反应严重影响进食，那么准妈妈们不必过于关注短期内的平衡饮食，因为这个时候胎儿还不需要太多的营养供应，但是也要尽量吃自己想吃的东西。另外，还可以采取少食多餐的方法，以免饿得自己四肢无力、胃部瘥挛。
孕早期控制体重孕晚期增加营养
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