孕5个月晚上睡觉出汗是怎么了,如何预防孕期出汗

孕期女性的身体需要格外注意了，但也经常会遇上一些问题，比如有的人孕5个月晚上睡觉出汗，并且比较多，有的还会影响到睡眠，而白天又会比较困。这种情况是什么原因造成的呢?和孕后雌激素分泌过多有一定关系，还可能是其他原因引起的。对明显多的出汗，还可采取一定的措施来预防。

怀孕之后，女性体内的雌激素分泌会增加，由此代谢的水平比平时要增加不少，再加上植物神经功能发生了改变，血管舒张、收缩功能的不稳定，皮肤血流量增加等，因此会让出汗比较多。孕5个月晚上睡觉出汗，大多数情况下，是正常的生理现象，是和恶心、呕吐等反应一样的，不过每个人的体质情况不一样，那么具体表现也不同。汗液当中的一些代谢废物会随着孕妇出汗一起排出体外了，对孕妇身体而言，减轻了负担，实际上是有利于身体健康的。

当然上面说的出汗，是在正常的情况下，如果出汗明显多的话，也不是好现象，反而容易造成体内缺水，造成钙离子、钾离子等流失过多，会影响到身体的健康。再加上出汗的时候，会产生难闻的气味，对自身和周围人会产生一定的影响。

对于正常的生理现象出汗，一般不用特殊处理，而如果是不正常的情况，则需要注意了。为减少孕妇出汗多出现，可采取如下的措施，比如孕妇一定要注意穿宽松的衣服，并且是透气性那种比较好，不仅不会影响到胎儿的发育，而且还能乳腺乳腺发育。晚上睡觉的时候，盖的被褥尽量薄一点，吸汗效果好一点，纯棉的比较合适。孕妇要注意做好清洁工作，经常用温水洗澡，并注意勤换内衣等，减少长皮疹等。

孕5个月晚上睡觉出汗，孕妇要注意看出汗的具体情况，如果是正常的生理现象，就不用特殊处理，但是出汗明显多，同时第二天起床之后，也感觉特别累，并有乏力等情况的时候，就要当心了，看看是不是出汗多，导致一些元素缺乏引起的。平时穿衣、睡觉的贴身东西，也要注意尽量选择纯棉的，透气性好的。