如何正确喝水 正确喝水方法养胃又养肾
BY：Ianthe 2024-08-17 12:20:43 540 ℃
饮水质量尽量避免常饮蒸馏水
（一般蒸馏水的水性太酸，容易伤害身体，对肾脏较弱的人士则更为不利），可选择优质的矿泉水。饮用碱性水对人体最有利；否则，在家用滤水器过滤后煮熟再喝亦无不可。
饮温水
夏日炎炎，很多人都会选择饮冰水，但冰水对胃脏功能不利，饮温开水更为有益，因为这特别有助身体吸收使用，更有助肠胃消化。
空腹饮水
饮水随时都可以，口渴时才饮用往往只能解渴。有效的饮水方法是在空腹时饮用，水会直接从消化管道中流通，被身体吸收。
吸收和排出不能忽视
喝水，有些人为了避免常去厕所，就不喝或少喝睡，这样是不对的。给身体喝水，是延年益寿的不二法门；给身体喝水，是亮丽皮肤的基本原则。为了健康，美丽，一定要常喝水呦
喝水提醒
养胃补肾的食物,养胃补肾食物大盘点
一、7款食疗方养胃补肾1.瓜鲩鱼尾汤用料：番木瓜1个，鲩鱼尾100克。制法：木瓜削皮切块，鲩鱼尾入油镬煎片刻，加木瓜及生姜片少许，放适量水，共煮1小时左右。功用：滋养、消食。对食积不化、胸腹胀满有辅助疗效。食物功效：番木瓜的木瓜蛋白酶，有助
大米雀肉粥——健脾养胃补肾养胃
雀肉是一种高蛋白的食物类型，就是我们经常吃的麻雀肉，它的营养物质丰富，同时也可以有促进新陈代谢的作用，补充钙质和蛋白质，雀肉的营养物质丰富，如何食用呢，可以有很多的食用方法，来看看大米雀肉粥的做法，可以帮助消化和吸收，还可以健脾胃。雀肉粥此粥具有温补肾阳、固精止带、补中益气、健脾养胃的功效。关于大米雀肉粥的做法是不是已经学会了呢，方法简单，而且营养丰富，具有养胃助消化的作用，而且还可以帮助清除肠道内的垃圾，女健脾养胃补肾养胃助消化，抗衰老，适合各类的人群，老年人，孩子，和女性。
肠胃不好养胃养肾首选四类食物
山药新鲜的山药平补养胃，有助于调整消化和内分泌系统。山药煮粥最好，可消除腹胀的副作用。粥粥容易消化，是自古公认的养胃食物。一般人平时可吃些山药枸杞粥，滋补肝肾，又能增强免疫力。最后，需要提醒的是，胃不好的人，要少吃甜食，可以避免消化不良。
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