男性朋友不妨这样抗衰 长寿方法
BY：Brenda 2024-08-17 07:25:21 452 ℃
我想，世界上的每一位朋友都害怕时间的逝去，时间衰退了也证明我们的年龄也在不知不觉中老去了，容颜逐渐的衰退，相信不只女性朋友这样认为，男性朋友也会这样认为的了。那么，如何延长男性朋友的寿命呢?这可得小事做起了。
男性延长寿命的方法
1、该哭就哭
近日美国的一项研究表明，情绪抑郁时会分泌一种肾上腺素，被称为痛苦激素，它会让人心情低落没精打采，减少寿命。还好痛苦激素是可以通过汗水和泪水或尿液排出的。因此男性当心情郁闷时，可多做运动，让身体出汗或大哭一场，就能将痛苦激素排出体外。
2、每日小酌半杯红酒
一项研究报告指出，每天喝约半杯干红葡萄酒可使男性寿命比不饮酒者延长5年，同时降低患心脏病的风险。红酒的葡萄皮含有的成分可降低心血管疾病的几率，且红酒含有的普林比其他酒低;红酒还可预防动脉硬化和痴呆症。
3、多吃黄豆
殊不知黄豆对男性来说也有益处。研究人员发现，常吃黄豆制品的日本男人罹患前列腺癌的几率比西方男人低，而且黄豆对改善男性的骨质流失也有效。
4、小口咀嚼
男性的饮食习惯常常是狼吞虎咽或经常暴饮暴食，由此男人胃病的发病率比女人平均高出6.2倍。而且男人一般进食脂肪和蛋白质类食物比女人多，这被证明是发生直肠癌、缩短寿命的一个重要原因。
以上是今天小编为大家带来的有关“男性延长寿命的方法”的内容介绍了，想必大家在看完上面的内容后也一定是收获多多了吧!或许，很多朋友会觉得男人不在乎时间的逝去，容颜的“败退”，其实问问你身边的男性朋友就知道了哟!
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