“白骨精”8大对策逃离亚健康
BY：Alice 2024-07-16 18:59:33 81 ℃
都说我们是“白骨精”，本是“白领骨干精英”，可现在的电脑比孙悟空还厉害，不知不觉中就要把我们变成妖精的“精”。不不不，原本的剧情应该是，我们从电脑这个妖魔身边上演胜利大逃亡。
问题：
想想看你用电脑时的姿势，是不是无意识地把整个肩膀都拱起来？肌肉紧张后需要的营养增加了，但血管被肌肉压迫，反而减少了参与运输的血液量。这样营养减少了，肌肉紧张时制造的垃圾也不能及时清运，肩膀就又疼又僵硬了。对策
：调整坐姿。肩胛骨靠在椅背上，双肩放下，下巴抬起不要靠近脖子。每隔一小时休息5-10分钟，做柔软操或局部按摩，同时养成规律运动习惯，针对肩颈、上肢进行拉筋及肌力训练，以增加柔软度及肌力。亚健康人群之“白骨精”
现代社会造就了“白骨精”，但也残酷地压榨着他们的健康，早衰在白骨精身上如影随形，摆也摆不掉。“白骨精最怕老，老得却比别人快。白骨精最怕病，没有病却感觉浑身是病”是他们的写照。据一项全球预测性调查表明，真正健康的人只占5%，患病的人占20%，
＂白骨精＂8大对策逃离亚健康
都说我们是“白骨精”，本是“白领骨干精英”，可现在的电脑比孙悟空还厉害，不知不觉中就要把我们变成妖精的“精”。不不不，原本的剧情应该是，我们从电脑这个妖魔身边上演胜利大逃亡。肌肉紧张后需要的营养增加了，但血管被肌肉压迫，反而减少了参与运输的血液量。肩胛骨靠在椅背上，双肩放下，下巴抬起不要靠近脖子。
“白骨精”8大对策逃离亚健康
都说我们是“白骨精”，本是“白领骨干精英”，可现在的电脑比孙悟空还厉害，不知不觉中就要把我们变成妖精的“精”。不不不，原本的剧情应该是，我们从电脑这个妖魔身边上演胜利大逃亡。肌肉紧张后需要的营养增加了，但血管被肌肉压迫，反而减少了参与运输的血液量。肩胛骨靠在椅背上，双肩放下，下巴抬起不要靠近脖子。
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