亲子瑜伽妈妈最关心的4个热点问题

亲子瑜伽妈妈最关心的4个热点问题（妈妈网配图）

大人练瑜伽需要至少空腹一个小时，宝宝需要吗？

小孩子一般不需要，自然就可以。小孩子出生的时候就是自然的腹式呼吸，腹式呼吸是特别好的控制自己的方式，做瑜伽的同时饿了就随时给他吃、喂奶，不像大人需要至少空腹1小时。

宝宝开始做瑜伽的时候有没有危险？什么时候开始做比较好？

宝宝开始做的时候做动作不要“过”了，因为小孩的柔软性比较强，做动作的时候也要慢慢来，不要太猛了。小的时候孩子都很柔软，孩子慢慢大了韧性就消失，如果坚持练，孩子大了柔韧性就不会消失。孩子什么时候开始都可以，只不过孩子大了以后接受可能会慢一些。

和宝宝练瑜伽对新妈妈有什么好处？

对妈妈产后恢复特别好，和孩子做一些简单动作，能起到很好的减肥作用。我是剖宫产40多天伤口差不多好的时候就和孩子练了，因为那时候宝宝除了吃饭睡觉也没有什么事，何况带着孩子一起练，也是一个很时尚的事情。刚开始和宝宝做的动作比较轻，但是对身体的恢复特别好。现在宝宝晩上睡得特别好，他们都说宝宝是小区最好带的孩子。

而且，生完孩子很多妈妈和社会隔绝，和宝宝练瑜咖还可以交一些朋友，有一个自己的小圈子，小孩在3岁之前很重要，这个阶段培养好了，长大就会和妈妈交流得比较多，我觉得妈妈可以以后再发展自己的事业，孩子成长的关键时期不能错过。妈妈带宝宝的同时还可以兼职做一些事情，如果自己不帯宝宝，就体会不到和孩子一起的美好时光了。

宝宝做瑜伽的时候厌倦了怎么办？

不要强求，困了累了，就先停下来，等他们状态好了再做。或者换一个动作，让他们有新鲜感。