更新时间:2024-07-18 23:24:20

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沐面,转眼球可防乳房胀痛

BY:Ruth 2024-07-18 23:24:20 1692 ℃

医院乳腺科主任医师推荐试试林毅教授“女性养生导引功”中的沐面功和双目健运功,时常按摩面部,转转眼球,可防乳房胀痛

一、沐面功

动作:站立,调息。双手对合快速搓擦12次。双手敷于面部,中指夹鼻两侧而上至前额,顺两侧面颊而下,滑过下巴颏中又夹鼻而上,共按摩面部6次。双手中指按揉太阳穴3圈。如此重复三次。搓皮肤时至手部有温热感为度。

专家点评:

中医认为,心主脉以营养全身,血下行为经,上行为乳。轻搓揉按面部具有舒筋活络、宣通气血的功效。气血旺且畅通不滞可有效预防乳病的发生。

二、双目健运功

动作:站立,调息。闭目休息片刻,睁开双眼,双侧眼球按左→上→右→下、右→上→左→下的顺序最大幅度的运动眼球。重复做十二次以上。眼球的运动必须缓慢从容,转眼至各方向最大幅度。

专家点评:

中医认为肝开窍于目,肝失疏泄,气血不畅,痰淤阻经络,也是乳房疾病的成因之一。经常做眼球运动,有疏通经络、调理气机的作用,对于缓解乳房胀痛有较好的作用,并有助于改善眼干、眼涩、眼部疲劳等症状。

女性经期前,乳房易胀痛,这与气血不畅有关。所以,时常按摩面部,转转眼球,可防乳房胀痛

沐面,转眼球可防乳房胀痛

医院乳腺科主任医师推荐试试林毅教授“女性养生导引功”中的沐面功和双目健运功,时常按摩面部,转转眼球,可防乳房胀痛。一、沐面功动作:站立,调息。双手对合快速搓擦12次。双手敷于面部,中指夹鼻两侧而上至前额,顺两侧面颊而下,滑过下巴颏中又夹鼻而

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乳腺炎多发生在哺乳期妇女,尤其是初产妇,所以对于乳腺炎引起的乳房胀痛还是很容易鉴别的。

乳房胀痛,乳房胀痛原因

3、孕期乳房胀痛:一些妇女在怀孕后40天左右,由于胎盘、绒毛分泌大量雌激素、孕激素、催乳素,使乳腺增生,乳房增大,而产生乳房胀痛,重者可持续整个孕期,不需治疗。6、性生活后乳房胀痛:这与性生活时乳房生理性变化有关。性欲淡漠或者性生活不合谐者,因达不到性满足,乳房的充血、胀大就不易消退,或消退不完全,持续性充血会使乳房胀痛。

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