鼠标手症状或纳入职业病 支招如何预防治疗鼠标手
BY：Rochelle 2024-07-03 07:16:16 610 ℃
“鼠标手”或纳入职业病
职业病防治法主要起草人之一、广东省职业病防治院院长黄汉林表示：“2011版防治法的突破比较多，其中最为关键的一环就是对职业病定义的修改，并将随之带来职业病目录的"扩容"。诸如过劳死，长期视频作业导致的眼部损伤，职业性腰背痛、颈椎病、鼠标手等白领易患疾病都有望纳入职业病目录。”
汉林透露，随着职业病定义的变化带来了患病主体人群变大，一直以来备受广大白领阶层关注的办公室疾病也有望列入新的职业病目录。比如因为劳动管理组织因素使员工过度劳累产生的过劳死，再比如长期视频作业导致的眼部疲劳、损害。长期伏案工作导致的职业性腰背疼、颈椎病，长期敲击键盘产生的腱鞘炎等等系列白领高发疾病，都将有望纳入职业病目录。
鼠标手症状或纳入职业病 支招如何预防治疗鼠标手
鼠标手的预防及缓解方法
1、
尽量避免上肢长时间处于固定、机械而频繁活动的工作状态下，使用鼠标或打字时，每工作一小时就要起身活动活动肢体，做一些握拳、捏指等放松手指的动作。2、
使用电脑时，电脑桌上的键盘和鼠标的高度，最好低于坐着时的肘部高度，这样有利于减少操作电脑时对手腕的腱鞘等部位的损伤。鼠标手症状或纳入职业病 支招如何预防治疗鼠标手
鼠标手的预防及缓解方法
3、
使用鼠标时，手臂不要悬空，以减轻手腕的压力，移动鼠标时不要用腕力而尽量靠臂力做，减少手腕受力。4、
不要过于用力敲打键盘及鼠标的按键，用力轻松适中为好。鼠标手症状或纳入职业病 支招如何预防治疗鼠标手
鼠标手的预防及缓解方法
5、
鼠标最好选用弧度大、接触面宽的，有助力的分散。6、
使用鼠标时配合使用“鼠标腕垫”垫在手腕处。鼠标手症状或纳入职业病 支招如何预防治疗鼠标手
鼠标手的治疗方法
多做一些带有握拳、捏指动作的手指操可起预防作用。比如说在肘部放一个支撑物也是一个有效的预防方法，可以减少手腕受力。
动作1
用一只手的食指和拇指揉捏另一手手指，从大拇指开始，每指各做10秒钟，平稳呼吸。鼠标手症状或纳入职业病 支招如何预防治疗鼠标手
鼠标手的治疗方法
动作2
舒展身体各部位时，也要用力展开双手的五指，每次20至30秒钟，做2至3次。鼠标手症状或纳入职业病 支招如何预防治疗鼠标手
鼠标手的治疗方法
动作3
用手表做辅助器械，按顺时针和逆时针转动手腕25次。鼠标手症状或纳入职业病 支招如何预防治疗鼠标手
鼠标手症状或纳入职业病支招如何预防治疗鼠标手“鼠标手”或纳入职业病职业病防治法主要起草人之一、广东省职业病防治院院长黄汉林表示：“2011版防治法的突破比较多，其中最为关键的一环就是对职业病定义的修改，并将随之带来职业病目录的"扩容"
知道什么是鼠标手职业病吗,闲暇6小动作助你摆脱鼠标手
一、什么是鼠标手职业病其实鼠标手的症状是非常明显了，除了会觉得手部出现疼痛之外，甚至还会觉得手部麻木，还有这种疼痛还会蔓延到肩膀等部位，对于我们的生活和工作都会受到极大的影响。那么到底鼠标手症状还包括了哪些呢?所谓“鼠标手”，是一种通俗的叫法。用医学上的话来说，就是“重复性压力伤害”。一般来说，手腕
办公室鼠标手等十大可笑职业病
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