职场OL常按摩治疗“鼠标手”职场健康
BY：Habiba 2024-07-05 12:18:21 1990 ℃
“鼠标手”是职场白领常见的职业病之一，表现症状为腕关节疼痛，用腕稍多则疼痛加重，甚至腕部肿胀、活动受限、关节无力、局部压痛等，按摩可改善。
1.捏揉腕关节
拇指指腹按在患腕掌侧，其余四指放在背侧，捏揉腕关节0.5-1分钟。
2.捻牵手指
用拇指、食指捏住患肢手指，从指根部捻动到指尖，捻动后再适当用力牵拉手指。
3.按揉曲池穴
将健肢拇指指腹放在患肢曲池穴（曲肘，横纹尽处，即肱骨外上髁内缘凹陷处），其余四指放在肘后侧，拇指适当用力按揉0.5-1分钟。以有酸胀感为佳。
4.摇腕关节
用手握住患肢手指，沿顺时针、逆时针方向牵拉摇动各1分钟。
摆脱鼠标手,做做运动缓解鼠标手职场健康
“鼠标手”对于现代人来说，都不陌生。那么怎样缓解“鼠标手”给人们带来的伤害呢？其实摆脱“鼠标手”很简单，只需做做运动。据香港《明报》报道，长期使用鼠标，重复手腕动作，会因劳损令腕管内的肌腱增厚，腕管空间缩窄。患者初期手指发麻，继而是掌心、手
莫让鼠标手害健康
莫让鼠标手害健康电脑一族切莫让“鼠标手”祸患健康事例刘小姐在一家互联网公司做修正，铢积寸累的坐在电脑面前，循环往复的敲击着键盘，不断的点击鼠标。随后，刘小姐就医被确诊患上了作业病“鼠标手”。可是，近来，一些专家建议，适当换左手使用鼠标，是缓解“鼠标手”的好办法。
八妙招让你手腕健康远离鼠标手特殊部位保健
电脑族在长期的使用电脑、鼠标和键盘这些电子设备，酒很容易导致鼠标手的出现。一旦出现鼠标手就说明你患上很严重的指关节疾病了。那么“鼠标手”如何预防呢?下面，大厨艺小编推荐8个妙招。1、选择适合自己的人体工学的键盘鼠标建议有条件的人，最好可使用
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