预防“鼠标手”,没事儿做做手腕操职场健康
BY：Connie 2024-07-05 12:36:21 1461 ℃
具体做法是：
1.屈腕伸出左手，掌心向外，手指向下，右手握着左手四指，然后向后弯，维持动作30秒，再换右手做，重复2至3次。伸出左手，掌心向内，手指向上，右手按在左手掌背，然后向内（活动者怀里）弯，维持动作30秒，再换右手做，重复2至3次。这节操可以增强手腕的灵活性，还可减轻肩部的酸痛。
2.旋腕取站姿或坐姿，吸气两臂前平举，手握空心拳，以手臂为轴心，向内旋转拳头，连续转动15至20秒。完成后，反方向再做一遍。这个动作可以放松腕部肌肉，令手腕保持灵活、松弛手臂神经。
摆脱鼠标手,做做运动缓解鼠标手职场健康
“鼠标手”对于现代人来说，都不陌生。那么怎样缓解“鼠标手”给人们带来的伤害呢？其实摆脱“鼠标手”很简单，只需做做运动。据香港《明报》报道，长期使用鼠标，重复手腕动作，会因劳损令腕管内的肌腱增厚，腕管空间缩窄。患者初期手指发麻，继而是掌心、手
莫让鼠标手害健康
莫让鼠标手害健康电脑一族切莫让“鼠标手”祸患健康事例刘小姐在一家互联网公司做修正，铢积寸累的坐在电脑面前，循环往复的敲击着键盘，不断的点击鼠标。随后，刘小姐就医被确诊患上了作业病“鼠标手”。可是，近来，一些专家建议，适当换左手使用鼠标，是缓解“鼠标手”的好办法。
八妙招让你手腕健康远离鼠标手特殊部位保健
电脑族在长期的使用电脑、鼠标和键盘这些电子设备，酒很容易导致鼠标手的出现。一旦出现鼠标手就说明你患上很严重的指关节疾病了。那么“鼠标手”如何预防呢?下面，大厨艺小编推荐8个妙招。1、选择适合自己的人体工学的键盘鼠标建议有条件的人，最好可使用
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