怎么做小月子不落毛病

BY：Diana 2024-08-16 17:38:57 696 ℃

结婚后还不想要孩子的女性，一旦发现自己怀孕了就会选择人流。而人流后是要做小月子的，这样才能促进身体恢复。那么怎么做小月子不落毛病呢？下面就为大家介绍。

1.注意休息

怀孕小于13周的人流一般建议休息两周，超过13周最好是休息一个月。但是也可以根据女性身体的恢复状况来调整。小月子期间，女性朋友尽量减少身体的剧烈运动，需要家人的配合，这样在将来才能减少后遗症的发生。

新鲜的蔬菜和水果可以补充人体所需的各种维生素和矿物质。这些膳食纤维可以促进女性肠道的蠕动，帮助缓解便秘，另外还能帮助增强人体的免疫能力。

专家指出，小产之后会阴部的分泌物比较多，每天应用温开水清洗外阴部。勤换会阴垫并保持会阴部清洁和干燥。恶露会在大约产后4个星期至6个星期干净。小产后一周只能紧持擦浴。

不能吃寒凉的东西，要多吃营养丰富的汤汁，注意对自己的腰和腹部保暖，流产完10天之后，就可以用温热的水来洗澡，不能采取盆浴的方法，要以淋浴为主。

在手术后，卵巢一般都会在1个月左右的时候恢复排卵，所以要注意做好避孕。在意外怀孕手术之后，想要恢复性生活，就必须比以往更要加强避孕措施，也可以在医生的指导下进行合适的避孕或者选择绝育，以便防止再次意外怀孕。如果再做人流，将会对身体造成更大的伤害。

通过上文的介绍后，相信大家对怎么做小月子不落毛病已经有了自己的了解了，希望以上内容可以帮助到大家。

一、小月子食谱该如何吃呢(1)小月子期间多吃海带类菜肴海带对坐小月子的女性有很多好处，海带可以减少子宫出血并为人体补充碘元素。海带中富含丰富的褐藻胶、碘元素、粗蛋白、多种维生素和钾、钙、铁等多种矿物质，这些都是女性坐小月子非常需要的营养物质。特别是碘元素，不仅满足术后所需，还可以帮助坐小

一、小月子注意事项1、坐小月子虽然不用在床上躺一个月，但躺足三天是必须的。这是让受损的身体进行自我恢复的一个过程。2、要注意营养，初期吃些清淡的，后期营养要跟上。韩剧里坐月子不是要吃海带汤，上网查了一下，海带可以减少子宫出血，所以建议不讨厌海带的人一定要吃一些。3、其次坐小月子的时候

1、海带菜可以减少你的子宫出血并为身体补碘。海带菜不仅是一种味美价廉的滋补品，还富含丰富的褐藻胶、碘质、粗蛋白、多种维生素和钾、钙、铁等多种矿物质，这些都是你的身体在分娩后非常需要的营养。特别是碘质，不仅可以帮助你化滞体内的淤血，还可以补

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