非哭闹睡眠训练，让宝宝安心入睡

　　“睡吧，睡吧，宝贝宝贝”你唱着摇篮曲，期盼着宝宝快点入睡，自己好休息一下，奈何他精力总是怎么旺盛。或者宝宝在睡觉前总是百般折磨你，哭哭啼啼的就是不能快点睡觉。因此有的妈妈总在训练宝宝的睡眠，有专家提出一种非哭闹宝宝训练方法，不知道能不能帮到家有小鬼的你。

　　宝宝睡眠训练不一定要置之不理任凭哭闹，如果不忍心看到宝宝撕心裂肺的哭声，不如采用一种较为和缓的方式——非哭闹睡眠训练。

　　(1)在哄宝宝入睡的时候可以先陪睡，或是抱着宝宝入睡一段时间，以及在其他接触上给宝宝安慰的的入眠方式。这样的哄睡方式更加温和，并可以让宝宝享受睡眠时间，以便安眠。

　　(2)不要对宝宝的每个声音都做出回复，学习了解宝宝真正的哭声和睡眠时的轻微撒娇哭闹的区别。如果你不确定，在门外等上一分钟，稍作观察再决定进去还是走。

　　(3)循环渐进的睡眠训练方式。让孩子哭一分钟以后过去安慰，然后离开，孩子再哭了，隔两分钟后进去安慰，然后离开，然后逐步增加时间。这种训练会让孩子的哭声越来越短越来越少，这种方法可以从孩子4-6个月时开始实施，这时候孩子大脑发育到可以明白你的意思。

　　(4)建立一种睡前习惯。睡前习惯就是给宝宝一个睡觉的提示，例如给宝宝洗澡—按摩——涂香香—喝奶—拉窗帘—关灯上床。每天按照这个步骤，到了那个时间点孩子就明白该睡觉了。

　　就如我们经常讲的那样，不是哪一个睡眠训练都是万能的，适合所有宝宝的，爸爸妈妈要去体会宝宝，了解宝宝，并在不同的睡眠训练方式上稍作修改，找到最适合宝宝的睡眠方法。宝宝睡觉舒心了，妈妈睡觉也就安心了。

　　让宝宝有个高质量的睡眠是宝妈们一直研究的课题，希望你们都找到适合自己宝宝的方法，让宝宝不哭不闹安心入睡。