![](/uploads/images/nologo/48892.jpg)
大豆200克
韭菜100克
先把大豆用水泡发,冬天用温水,夏天用凉水。
1
豆浆机打开,放入大豆
豆浆机打开,放入大豆。加水适量。进行搅拌二分钟左右。
架上锅,把豆浆机里面搅拌好的的豆汁倒到锅里面,开火。熬煮二分钟。
2
烧开后二分钟,加入切好的韭菜末
烧开后二分钟,加入切好的韭菜末。起锅。OK了。
注意事项
一定要多煮几分钟,不然生的就不好吃了。
豆腐的营养及功效_豆腐的营养
豆腐的介绍豆腐,相传始于汉族,我国传统食品,历史悠久,长达两千一百年。豆腐是豆制品,黄豆,白豆,豌豆,花生,绿豆和黑豆等都可用来制作成豆腐,日本将鉴真视为在日本传播豆腐制作的祖先,认为唐代鉴真和尚在公元757年东渡日本时把制作豆腐的技术传给了他们,但是并没有有力的证据可以证明这种说法。豆腐的营养
豆腐清淡有营养,哪种豆腐更营养
豆腐是一种很不错的食品,给我们带来清淡的口感和营养的补充,现在,我们的生活水平越来越高,豆腐的品种也越来越多了,这就让爱吃豆腐的朋友们有点困扰了,不知道豆腐应该如何来购买。不知道,南豆腐用石膏,北豆腐用卤水,做豆腐还相当要经验呢。上等的豆腐,清淡微苦,豆香浓郁,软而不散,营养丰富。可惜时至今日,豆腐
冻豆腐最营养 豆腐最营养吃法排行榜
豆浆是一种高蛋白、高营养、低脂肪老少皆宜的营养食品,豆浆性平味甘,具有健脾宽中、润燥消水的功能。豆腐的做法很多,你知道豆腐如何制作更加营养好吃吗?下面小编为大家揭晓豆腐的最好吃做法排行榜,一起来看看,百变豆腐,吃出健康来。营养吃法第一名,冻豆腐,最常用于涮火锅和做汤。豆腐在冷冻后,组织间的水分冻结形成冰,这些冰结晶会把豆腐的网状结构撑大,从而更有利于人体的消化吸收。而且,冷冻后豆腐中的钙、蛋白质等营养素基本上没有损失。豆腐虽然营养丰富,但膳食纤维却比较缺乏,单独吃豆腐可能带来便秘的麻烦。
Hash:f2623cf8ea0076744bbbac6a4ad02d72c4c56fea
标签:
豆腐
营养
【声明】本文由用户Kohana发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。