重视乳房的护理乳头平坦或凹陷的矫正方法

要重视乳房的护理

(1)不要戴过紧的乳罩：怀孕会使乳房逐渐增大，这时有的孕妇就戴上很紧的乳罩，想限制乳房的增大，防止乳房形态的变化。这种做法不但不能使乳房正常发育，而且会给孕妇的健康带来麻烦;如果完全不戴乳罩，乳房会下垂，也会带来形态不美。因此，应戴那种松紧适宜的乳罩，既不束缚乳房的正常发育，以利分娩后哺乳，又能使乳房不过于下垂，保持乳房的形态美。

(2)要按摩乳头：将按摩油或膏涂在乳头和乳房上，轻轻地按摩，使乳头表皮增厚并富有弹性，使乳房皮肤光滑，有利促进乳腺导管发育成熟，有利将来哺乳新生儿。

(3)防止出现大小乳房：在妊娠期间，由于雌激素增多，从而使乳腺的导管增生，血量供应增加，乳房内基质增多，脂肪沉积，乳房体积和重量都增大。此时，睡觉时尽可能不要侧向固定的一边，要均匀地两边侧睡，以免产后乳房变成一边大一边小。

(4)少刺激乳头：乳头有丰富的神经分布，在妊娠期间乳头更敏感，因此在妊娠期间少刺激乳头，特别是妊娠末期，刺激乳头可以诱发子宫收缩，有引产和催产作用。这是因为刺激乳头，通过神经内分泌通路的传导，可以促使孕妇体内的内源性催产素物质分泌增多，作用于子宫产生子宫收缩，易引起流产、早产。

(5)积极矫正凹陷或扁平的乳头：如果孕妇乳头有扁平或凹陷现象，都会大大影响日后宝宝顺利哺乳。因此，在孕期内必须及早进行矫正。

乳头平坦或凹陷的矫正方法

①伸展乳头：将两拇指相对地放在乳头左右两侧，缓缓下压，并由乳头向两侧拉开，牵拉乳晕皮肤及皮下组织，使乳头向外突出，重复多次。随后将两拇指分别在乳头上下侧，由乳头向上下纵行拉开，每日2次，每次5分钟。

②牵拉乳头。用一手托住乳房，另一手的拇指和中、示指抓住乳头向外牵拉，每日2次，每次重复10～20次。

③佩戴特殊乳罩。特殊乳罩为扁圆形，当中有孔，类似杯盖的小罩，直径5～6厘米，高约2厘米，扣在乳房上盖住乳晕，乳头从中露出，施以恒定、柔和的压力使内陷的乳头外翻。

④用针筒抽吸乳头。取两个10毫升的针筒，用橡皮管连接，卸去一个针筒的针栓，将此针筒套住乳头，回抽另一个针筒的针栓，吸出凹陷的乳头。

采取以上措施后，对于保持乳房的形态美和方便哺乳婴儿都是有益的。