准妈妈居所要注意的五大细节保健

怀孕之后，我们的准妈妈在饮食上需要注意很多的禁忌，这样才能保证母子的健康，当然准妈妈也要注意日常的居住场所，生活工作的环境，创造一个适合的良好的环境同样利于胎儿的健康发育，下面就为准妈妈介绍一下日常居所要注意哪些细节?

1、孕妇室内不能摆放松柏之类的植物

在室内摆设上适量的花草，不但对室内环境有改善作用，能够使人感觉到赏心悦目，也对身体健康有益。但是却并不是所有的植物都适合摆放在室内的，对于孕妇来说，房间中就不可以放松柏类的植物。因为松柏类有较浓的松香味，这些对孕妇的食欲有不良的影响，还会使得孕妇感觉到恶心以及厌腻。另外洋绣球、五彩梅等花草会让人出现过敏反应，也不宜在孕妇的居所内养殖。有些香味过浓的花也应注意是否能放置在孕妇室内。

2、孕妇居所内的温度要适宜，不能室温过高或过低

对于孕妇来说，最舒适的室温应该在20-22℃。如果室内温度太高（如25℃以上），孕妇常会感觉到精神不振，头昏脑涨，甚至食欲降低;而反过来如果温度太低，也会对人的正常工作和生活有所影响，会让人不喜活动，全身感觉发紧，还很容易引起感冒、咳嗽等，对孕妇还有胎儿都不好。所以在孕妇的居所中要注意调节室温：当夏天气温高时，可以多开窗通风，还可以通过空调或电风扇降低室温，但要注意不能对着电风扇、空调直吹，温度也不能调得太低，以防止孕妇着凉感冒或是引起其他疾病。

3、孕妇室内湿度要适宜

过高过低都不可台，室内空气的湿度最好是保持在50%。如果湿度相以太低，就会使孕妇出现口干舌燥、喉咽疼痛、鼻子流血等。而这时可以在火炉上放水壶或暖气片上放水槽来调节室内的湿度，还可以在室内摆上水盆，或者是在地上喷洒清水。

而如果是室内湿度太高了，那么会让室内潮湿，还有衣服、被褥发潮，过高的湿度也会引起人体消化功能失调，食欲减退，长期在湿度过高的环境下，人体的肢体关节会酸痛、浮肿等。这时就要把室内湿潮的东西去除，不要在室内放置沸腾的开水，还可以打开门窗通风换气，让潮湿的气体散发掉。

4、孕妇居室的清洁卫生要特别注意

整齐清洁的环境会让人感觉舒适，对孕妇的精神和身体都有益，并且对胎儿的生长发育也是大有好处。所以孕妇的居所要多打扫，并且还要保持良好好的通风，平时可以� ��开窗门，使室内的空气流通，保持清新的感觉，就算是冬季天冷时，也要工艺品注意每天开窗通风，使得阳光能够照入室内。特别是在每天清早，要开窗通风，让室内的污气去掉，保持室内的空气新鲜。

5、孕妇居所内不可以有刺激性气味

像是酒味、烟味等气味都会对孕妇有刺激，会对胎儿不利。特别是孕妇的如果有人吸烟，孕妇就会被动的吸入二手烟，会给胎儿的健康发育造成很大伤害，甚至会出现畸形儿。另外一些其它的刺激性气味，也对孕妇的身体还有胎儿不利，所以在孕妇的居所内就要注意，避免这些气味的出现，以保证孕妇以及胎儿的身心健康。

孕妇的日常生活中，对于一些禁忌要注意避免，这样才能利于母子的健康。