常吃什么会加大痛风几率？怎样能够预防痛风？

03月01日讯，常吃什么会增加痛风发生的几率？怎么能防止痛风呢？痛风是一种由单钠尿酸盐沉积引起的晶状体相关关节病，与嘌呤代谢紊乱和/或尿酸排泄减少所致的高尿酸血症有直接关系，特指急性关节炎和慢性痛风石病。

经常吃什么能增加痛风的几率？怎么能防止痛风呢？欢迎关注小编的微信公众号！经常吃什么能增加痛风的几率？怎么能防止痛风呢？痛风的危险增加19%，而痛风的危险增加了一倍，即使跑得和不喝酒的人一样远，患痛风的风险也增加了一倍；同样，10克酒精的痛风危险增加了27%，而红酒的危险增加了19%。每日多吃一份(生重80克)红肉，痛风的危险性增加45%考虑到高体重的人大多喜欢吃肉，研究人员也对相同体重的人进行了肉食比较，发现多吃一份红肉，痛风的危险性增加45%。

一天吃一个水果，痛风的危险性会降低27%这个益处不会受到体重差异的影响，研究人员认为，常吃水果比常吃水果更能预防痛风，健康意识更强，生活习惯更好。

此外，经常摄入大量水果的人也摄入大量奶制品，这对防止痛风很有好处。

降低红肉的摄取红肉指在煮熟之前，如猪肉、牛肉、羊肉等红肉。

临床上许多痛风患者都有吃大量红肉的习惯。

另外，在痛风急性发作期间不要吃肉，缓解期或高尿酸血症状态下，每日红肉的摄取量最好控制在50克以下，动物内脏最好不要吃。

少吃海味食品，长期食用大量海味也被认为是痛风的危险因素。因为海产品的卡路里相对较低，有些病人可能没有明显的肥胖，但是他们的尿酸水平很高。

降低脂肪摄入量本身就会阻碍肾脏排泄尿酸，高脂肪食物也会导致肥胖和新陈代谢失调，增加通风不良的风险。

调节主食不吃“精白油脂”的主食组合(如葱油饼)，适当增加杂粮，薯类比例。上面是常吃什么会增加痛风的几率？怎么能防止痛风呢？全部相关介绍。网每天为您提供最全面的最新热点知识，健康养生知识大全，欢迎随时关注网。