春困可以通过哪些饮食缓解？怎样预防春寒？

3月1日讯，春困能通过怎样的饮食来缓解？如何防春寒？春困给人带来了一种生理变化的反应，在寒冬之后，身体会出现昏昏欲睡、疲劳等现象，那么在春天该如何应对这种情况呢？尽管是换季，但是春寒依旧，那该怎么办呢？春困能通过怎样的饮食来缓解？如何防春寒？欢迎关注小编的微信公众号！春困能通过怎样的饮食来缓解？如何防春寒？民间早有“春宜饮花”的说法，茉莉花茶消春困，但从养生保健的角度来看也是春饮花茶。

春饮花茶，可缓解春困所带来的不利影响。

茶花兼有甘凉兼有芳香辛散之气，利于冬季人体散发积聚的寒邪，促进体内阳气生发，令人神清气爽，能自消“春困”。高级花茶的泡饮，应选用透明玻璃盖杯，取花茶3克，放入杯中，用初沸沸水稍凉至90℃左右，盖杯盖，以防香气散失。蜜水润春燥唐代医家孙思邈说：“春七十二日，补气益阳，益气生津。人从冬季寒冷过渡到春季多风的季节，中医理论认为，风多易燥，风燥外邪侵入人体，极易入内化热，常表现为咽干口渴、咳嗽、便秘。

蜜味甘，性平，主要含有葡萄糖和果糖，含有人体必需氨基酸、蛋白质、苹果酸、维他命等多种成分。

所以春天喝蜂蜜是最理想的保健饮料。每日早、晚各冲一杯蜂蜜水，既能润肠通便，又能防止感冒，还有清心解毒的作用。鸡汤祛春寒，春温变幻，人体免疫力下降，易患感冒。春天进补汤水可选用能提高免疫力，预防感冒的鸡汤，其蛋白质含量高，而且易消化，易于被人体吸收利用，具有强身健体的功效。国医讲究春生夏长，秋收冬藏，认为春夏为阳，秋冬为阴。

因此春来补，应注意气候暖和，人体阳气逐渐上升的特点，以清、柔、平为原则，既要养阳，又要养阳。

配以鸡汤和枸杞具有养肝明目的作用。除鸡汤外，鱼汤也是不错的选择。如鲤鱼汤具有健脾开胃、缓解水肿的作用。小结：这些应付春困的养生菜，是不是很有诱惑力？享用美食解 决大家所有的烦恼，还是等待什么？上面的这些春困可以通过什么饮食来缓解？如何防春寒？全部相关介绍。网每天为您提供最全面的最新热点知识，健康养生知识大全，欢迎随时关注网。 。