刮刮大拇指可补虚手掌和五指的养生技巧
BY：Obelia 2024-06-29 05:38:43 1782 ℃
动动手指可以对全身有保健作用。手部有6条经脉循行，与全身各脏腑、组织、器官沟通。下面是专家介绍手掌和五个手指的运动养生小技巧，方法如下。
1、拍拍手掌全身健康
很多人都知道，足底有很多的穴位，经常泡脚可以养生，孰不知，手掌上也有很多穴位，而且连接有很多的经络，因此，要想身体健康，多拍拍手。
2、腰背问题拍拍手背
中医有全息的理论，认为在足部或手都可以相对应某个反射区。人的手背对应的是人的腰部，经常腰痛、腰酸、腰胀的人，应该经常拍拍手背。具体方法是，一手手掌拍另外一个手背，交替拍。
3、心慌、脾胃差可刮大拇指
大拇指对应的是肺经，肺主纳气，如果肺不好，那么心也会受到影响。因此，大拇指对应的是心、肺器官。心慌、胸闷等情况，因此，可以用手刮一下大拇指外侧并往外拉。肺不好，也容易出现咽喉炎等问题，肺不好，影响脾胃，也可以做此动作。
4、刮食指治便秘
食指对应的是大肠经，对应器官是大肠、胃消化器官。经常便秘、拉稀的人，应该刮刮食指。
5、刮中指防晕车助睡眠
中指对应的是心包经，晕车一般是心包经不好，因此，在上车前几分钟或有晕车情况，都可以刮下中指。此外，睡眠不好的人，也反应在心包经上，也可以经常刮中指。
6、头颈痛需刮无名指
无名指对应的是三焦经，对应肺和呼吸系统，经常偏头痛、肩颈痛的人，说明气血运行不好，可以刮无名指。
7、刮小指防脱发
小指对应的是小肠经络，对应肾脏、循环系统，经常头发脱落，肾虚、小肠吸收不好的人，可以刮下小指。
刮手指和健康的对应关系
手部位置针对的疾病
刮食指便秘或便稀
刮中指睡眠不好或晕车
刮无名指偏头痛、肩颈痛
拍手背腰痛、腰酸、腰胀
滋补养生食谱补虚养肝
夏季天气酷热肝就會比较容易上火，為你介绍如何做好滋补养生呢?中医认為“夏热伤肝”，但是过于补肝又怕肝火过旺，从而损伤肝脏，因此养肝在饮食上要注意全面营养，不可滋补太过，以饮食平淡為原则进行滋补，也可以吃一些具有养肝护肝的药膳。下面为大家带来详细的介绍!滋补养肝必喝的茶春季养肝喝什么茶：1.杞菊养肝
健脾补肾补虚养生
花生营养丰富，有长生果的美称。花生的功效是调和脾胃，补血止血，降压降脂。男人补肾养生粥生活节奏的加快使得人们的压力越来越大，不论是生活上的压力还是工作上的压力，都把人的身体给累垮了。而枸杞则能起到补肾的作用，山药可以调节人体免疫，这3中食物放在一起熬粥，能起到健脾补肾，强壮肌肉的作用。因此健脾补肾，总是补虚养生的重点。
花生赤小豆乳鸽汤：补血养心，滋养补虚
原料乳鸽2只，花生100克，红豆50克，桂圆肉25克，食盐适量。制作过程乳鸽去毛、内脏，洗净，飞水。花生、赤小豆提前浸泡，洗净；将适量清水放入煲内，桂圆肉洗净。煮沸后加入以上材料，猛火煲滚后改用慢火煲2小时，加盐调味即可。养生功效此款汤水具有补血养心、健脾益气、滋养补虚之功效；特别适宜心血虚少、心悸怔忡、虚烦失眠、唇色淡白、营养不良者饮用。
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