![](/uploads/images/nologo/519838.jpg)
无论是奶水多还是奶水少,对于母乳喂养的妈妈来说,挤奶都是一项必备的技能。母乳多时学会挤奶可以避免得乳腺疾病,而母乳少时通过挤奶,可以促进乳汁分泌,本文就挤奶的要点和妈妈们一起分享。
什么情况下需要挤奶呢?
新妈妈注意啦,如果出现以下这些情况,那么还是将奶挤出来比较好哦。
case1妈妈的乳房太胀已经影响到宝宝吸吮时,为了帮助宝宝吸吮,还是先挤掉一些奶吧。
case2大部分新妈妈都会遭遇乳头疼痛,这时要将奶挤出来,不仅可以缓解乳头疼痛,还可防止由于宝宝未及时吸吮而导致乳汁分泌减少。
case3新生宝宝,而妈妈的乳头内陷,宝宝还没有学会吸吮这种乳头,可将奶挤出来喂给宝宝。
case4新出生的宝宝体重过轻或宝宝生病吸吮力降低时,要将奶挤出来喂给宝宝。
case5妈妈要外出或上班等与宝宝暂时分开也需要将奶挤出来。
保护乳房和促进乳汁分泌
挤奶前的准备
准备挤奶前,可以通过一些方法来刺激喷乳反射,会让母乳出来得更顺畅。
Method1将宝宝抱在怀里,看着宝宝,上班的妈妈可以随身携带宝宝的照片,看宝宝的照片也可能有帮助。
Method2可以喝一杯温热有安神作用的饮料。如红枣莲子汤等,切忌不可以喝咖啡等有刺激神经作用的饮料。
Method3找块毛巾,用温水浸湿,热敷乳房,温水淋浴也可以。
Method4用大拇指及食指,轻柔地拉或揉乳头,也可轻轻地按摩乳房。
Method5请家人由上往下按摩脊椎两边,以大拇指用力地做小环状按摩2~3分钟。
挤奶的方法
Step1清洗双手
挤奶前妈妈要先将手彻底地清洗干净。
Step2准备好盛奶容器
动手挤奶前要先准备一个盛装的容器。
Step3选择舒适的姿势
不论是站或坐,选一个自己觉得最舒服的姿势。
Step4托起乳房
将拇指放在乳头根部的上方两公分左右之处,食指放在乳头根部下方两公分处,其他手指托住乳房。
Step5拇指及食指下压
用拇指及食指向胸壁方向轻轻下压(以不引起疼痛为宜),注意手指不能滑动。
Step6乳汁泌出
拇指和食指反复一压一放,这样乳汁就会出来了。一个乳房挤压3~5分钟,待乳汁少了后换另侧乳房,每次挤奶的时间以20~30分钟为宜。
乳房自测_乳房自测方法
自摸乳房法检测健康其实大多数女性都有纤维囊肿,但往往就是因为很多人都知道囊肿是个常见问题,所以即便感觉到了自己的囊肿也不那么上心了,可是纤维囊肿有良性、恶性之分,也非常容易和乳腺炎、乳腺癌混淆,再加上因为常见、多见,慢慢就会视而不见了,所以说,纤维囊肿决不是个可以忽视的情况,关爱自己,就应该有勇气去
乳房的外形揭示乳房健康乳房保健
乳房是女性的第二性征,而且还是显示于人的最明显的女性特征。乳房的外观,有时候直接影响到女性的美丽,而且,女性乳房的外观还能够揭示乳房是否健康,下面就看看介绍吧:外形1:半球形的乳房这是乳房最美的表情。每一侧乳房中都有15~20个呈轮辐状排列
六节乳房操保健你的乳房乳房保健
女性朋友想要保健乳房就要在日常生活中要保持良好情绪,并且学会调节自己的情绪,注意饮食结构,要劳逸结合、多参加锻炼。良好的饮食习惯非常重要,饮食要多样化,营养丰富,饮食要定时、定量,要有计划地摄入足够的营养和热量。多吃富含维生素A、维生素C的食物及低脂肪饮食,常吃富有营养的干果种子类食物。除了以上保健
Hash:bd0de2f305bdbbfe109e42e2251c0ca2cfbf838f
标签:
乳房
【声明】本文由用户Heidi发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。