孕初期准妈妈会遭受3种情绪问题的困扰
BY：Xena 2024-08-16 15:26:20 39 ℃
在孕期初期，尤其是刚开始怀孕时，准妈妈可能会遭受一下3种情绪问题的困扰。
一、忐忑不安
你可能对自己有孕的真实性产生怀疑，因为自己并没有什么特别的感觉。这些情绪常在刚得知自己怀孕时产生，而且一般很非常强烈，甚至强迫自己认为恶心和疲倦可能是由感冒引起的。
如何巧应对：
1.确信自己真的真的怀孕了，随着自己腹部的隆起，你的忐忑不安也会逐渐消失。试着想一想，你和老公的爱情结晶正在你的腹中慢慢长大，是多么幸福的一件事啊。
2.想象自己是一个孕妇的情景，并多注意日常安全。
二、情绪化
当最初的喜悦褪去后，你可能被情绪化纠缠，一会儿哭一会儿笑。这主要是因为体内激素出现变化，打破了以往的平衡，从而导致情绪化。
如何巧应对：
1.首先你要做好应对可能出现的情绪波动的心理准备，特别是孕早期。请谨记一点，情绪起伏大都是激素搞的鬼。
2.当情绪不稳定时，你可以试着转移注意力，外出散散心，也可以和家人朋友聊聊天。
三、充满疑惑
此时，你的脑袋里可能充满了各种疑惑：有孩子之后，我还有自己的时间吗？我该选择什么生产方式？我和老公的二人世界还能回去吗？不知道我能不能照顾好孩子？能否成为一个好妈妈吗？
如何巧应对：
1.如果你有以上的疑惑，请不要太过担心，这是正常的。育儿过程有苦也有甜，当你看到孩子的笑脸时，你会觉得一切都值得。
2.孩子是我们生命的延续，他正你的身体里一天天地长大，你正在做一件伟大的事情。我们应该对自己有信心，相信自己能协调好各方面的关系。
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这些食物不但能够帮助准妈妈均衡营养补充微量元素，而且能够促进胎儿的健康发育，营养全面，准妈妈气色就会很好;2、愉悦的心情。怀孕期间，如果准妈妈情绪过于波动或者长期处于焦虑状态，会导致一系列的健康问题。因而，准妈妈应该要尽量保持一个愉悦的心情，尽量避免情绪上的大起大落。总而言之，保持健康的饮食习惯，愉悦的心情，充分的运动与休息，孕妈妈气色好了，精神足了，肤色自然红润有光泽，不用化妆也能成为最美的准妈妈。
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